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孕婦吃什么胎兒最補腦 吃這些絕不讓孩子輸在起跑線上

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-08-27 15:03:37 編輯:Fairy

國家提倡優(yōu)生優(yōu)育,大家也要響應(yīng)起來,所謂不讓孩子輸在起跑線上,那么我們就從他還是小胎兒的時候就開始努力,大家知道孕婦吃什么胎兒最補腦嗎?

懷孕期間如果有經(jīng)濟條件那么一定要補充DHA,可以幫助寶寶大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育,但是日常飲食上大家也可以健康科學(xué)的給胎兒補腦。

孕婦吃什么胎兒最補腦

1、葡萄干

葡萄干里面含有豐富的維生素C,鈣,磷等成分,而且由葡萄曬成葡萄干之后,加大了鐵的含量,可以有效幫助孕婦補血,關(guān)鍵葡萄所含營養(yǎng)成分有益腦作用,還可抗血栓形成,預(yù)防腦血管和心血管疾病。

2、栗子

栗子屬于一種自然的食物,它含有豐富的氨基酸這些氨基酸就是可以幫助胎兒補腦的,栗子里面除了氨基酸還含有豐富的維生素,其中維生素E的含量很高,所以栗子是可以有效補充腦需求的。

3、生花生米

花生是個好東西大家都知道,但是不建議孕婦吃加工過的花生米,花生里面含有的蛋白質(zhì)大部分是球蛋白,然后脂肪中還含有脂肪酸,這些營養(yǎng)成分對胎兒的大腦有絕對的保健作用,花生體內(nèi)還有鈣,磷,鐵等元素,所以大家說懷孕期間能不吃花生嗎?

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