燕窩就是燕子用口水作的窩，具有很高的營養(yǎng)價值，屬于稀有食物，價格較高。長期吃燕窩能增加抵抗力、美容養(yǎng)顏，燕窩是大眾喜愛的保健食品，將燕窩燉來吃這種吃法比較多，外觀看上去有點像銀耳。
孕媽媽們一定聽說過懷孕期間吃燕窩對胎寶寶好，增強胎寶寶的抵抗力，有人還說孕婦吃了燕窩能讓胎兒皮膚變白。
研究表明，孕婦吃燕窩確實好處多多，那么孕婦吃燕窩到底有哪些好處呢？孕婦吃燕窩有哪些注意事項？別著急，答案全在本文中：
孕婦吃燕窩的好處
孕婦吃燕窩的好處
1、提供和補充孕產期所需營養(yǎng)物質
事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養(yǎng)物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
孕婦吃燕窩的好處
2、補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭三個月時對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分神經(jīng)氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。
3、預防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。（下頁：孕婦吃燕窩注意事項）
