目前35歲以上初產(chǎn)產(chǎn)婦被界定為高齡產(chǎn)婦。由于女性35歲以后身體各項機(jī)能開始衰退，孕中風(fēng)險相應(yīng)增加。那么高齡產(chǎn)婦懷孕初期應(yīng)注意什么？應(yīng)該吃什么?下面的內(nèi)容一起來看看吧！
高齡產(chǎn)婦懷孕初期應(yīng)該吃什么?
1、供給充足的熱量：
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應(yīng)該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。
2、供給充足的蛋白質(zhì)：
孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。
3、攝入充足的維生素：
女性懷孕時期需要的維生素營養(yǎng)是全面的，因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。
高齡產(chǎn)婦懷孕初期應(yīng)注意什么？
決定受孕前，先到醫(yī)院檢查內(nèi)分泌情況、卵巢功能并確定是否已排卵，以便以最佳身體狀態(tài)受孕;再者，檢測心、肝、脾、肺、腎五大器官的功能和血脂，因為母體的代謝情況如何直接關(guān)系到胎兒營養(yǎng)的供應(yīng);除此之外，注意檢驗自身的微量元素含量，做好優(yōu)育評估，根據(jù)檢測結(jié)果制定營養(yǎng)計劃，例如有高齡代謝障礙的女性，就要少吃高脂食品;注意盡量不吃獼猴桃;孕前要提前1個月口服葉酸，避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補充，直到懷孕12周為止。
