獼猴桃有著水果之王、果中之王、維C之王等別稱，是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，吃獼猴桃是有很多好處的。
但不管營養(yǎng)價值如何高，功效作用有多么強(qiáng)大，對于身懷六甲的孕婦而言，食用之前最好先弄清楚是否適合自己這種特殊情況的孕媽食用。
那么，孕婦究竟能不能吃獼猴桃、孕婦吃獼猴桃好不好呢？關(guān)于孕婦與獼猴桃之間的問題，小編接下來就為你詳細(xì)解答：
其實(shí)，獼猴桃含有豐富的維生素C，不但是美容養(yǎng)顏的最佳選擇，對于十月懷胎的孕婦而言，也是有頗多好處的。獼猴桃有補(bǔ)血止血的作用，能預(yù)防出血性疾病；能護(hù)膚，消除妊娠斑；強(qiáng)化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。
每日可進(jìn)食1-2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處，是孕媽完全可以放心食用的食物。
獼猴桃除了可以當(dāng)成水果直接食用之外，也可以做成各種美味甜品哦。也可以榨汁喝。如果家里有攪拌機(jī)的話，還可以將獼猴桃+蘋果一起攪拌成果泥，這樣兩種水果的營養(yǎng)成分能互補(bǔ)，最具營養(yǎng)。如果還覺得不夠的話，那以下這幾種獼猴桃的做法，你也get起來吧1
獼猴桃食譜推薦
1、獼猴桃銀耳羹
材料：獼猴桃100克，水發(fā)銀耳50 克，白糖適量。
做法：將獼猴桃洗凈，去皮、核切片;水發(fā)銀耳去雜，洗凈撕片，放鍋內(nèi)，加水適量，煮至銀耳熟，加入獼猴桃片、白糖，煮沸出鍋。
功效：此羹具有潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃的功效。適用于煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，肺熱咳嗽，痔瘡等病癥。健康人吃能提高抗病能力，預(yù)防癌癥，澤膚健美，延年益壽。這款美食非常適合孕媽媽秋季食用，獼猴桃中的營養(yǎng)成分能提高孕媽媽抵抗疾病的能力。
