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一份紅遍網(wǎng)絡(luò)的強堿性食物一覽表 再不收藏就真晚了

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-09-24 15:45:23 編輯:婧子

人的身體健康需要酸堿平衡來維持,大家都知道我們的身體是呈酸性環(huán)境的,為了達(dá)到酸堿平衡,日常生活中我們得多吃一些堿性的食物才可以。很多人生病,大多是因為日常中的飲食不當(dāng),生活環(huán)境混亂所造成的。

所以,為了大家的健康著想,平時除了要多吃堿性食物維持身體平衡以外,還得注意個人的飲食習(xí)慣調(diào)整,作息時間調(diào)整,和適當(dāng)運動鍛煉。

想必很多朋友對于堿性食物都不是太了解,她們只能說出那么一兩種堿性食物來,其實,生活中的堿性食物非常的多,下面,就為大家?guī)硪环菁t遍網(wǎng)絡(luò)的強堿性食物一覽表。說真的,這么好的食物表,你要是再不收藏那就真晚了.

強堿性食物一覽表

一、蔬菜類堿性食物大全

1、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有:百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。    

2、屬于溫性的堿性食物有:恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。 

3、屬于寒性的堿性食物有:莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。    

4、屬于涼性的堿性食物有:蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。    

二、水果類堿性食物大全   

1、屬于涼性的堿性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。  

2、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

3、屬于寒性的堿性食物有:獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。     

4、屬于熱性的堿性食物有:桃子、櫻桃。   

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