人的身體健康需要酸堿平衡來(lái)維持，大家都知道我們的身體是呈酸性環(huán)境的，為了達(dá)到酸堿平衡，日常生活中我們得多吃一些堿性的食物才可以。很多人生病，大多是因?yàn)槿粘Ｖ械娘嬍巢划?dāng)，生活環(huán)境混亂所造成的。
所以，為了大家的健康著想，平時(shí)除了要多吃堿性食物維持身體平衡以外，還得注意個(gè)人的飲食習(xí)慣調(diào)整，作息時(shí)間調(diào)整，和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
想必很多朋友對(duì)于堿性食物都不是太了解，她們只能說出那么一兩種堿性食物來(lái)，其實(shí)，生活中的堿性食物非常的多，下面，就為大家?guī)?lái)一份紅遍網(wǎng)絡(luò)的強(qiáng)堿性食物一覽表。說真的，這么好的食物表，你要是再不收藏那就真晚了.
強(qiáng)堿性食物一覽表
一、蔬菜類堿性食物大全
1、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種)的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯(土豆)、芋頭。
2、屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。
3、屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
4、屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
二、水果類堿性食物大全
1、屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
2、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種)的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
3、屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
4、屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。
