2、孕中期吃櫻桃
到了孕中期，胎兒發(fā)育速度增快，孕婦需要補(bǔ)充鈣和鐵，而櫻桃中所含有的鐵質(zhì)很豐富，幾乎相當(dāng)于蘋(píng)果、橘子、梨的20倍，另外它還含有胡蘿卜素、維生素、檸檬酸以及鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多多食用的話對(duì)于補(bǔ)血以及補(bǔ)鈣都是很不錯(cuò)的。
3、孕晚期吃秋梨
孕晚期準(zhǔn)媽媽睡眠不好、身體浮腫，吃秋梨可以改善。梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。另外梨子還具有潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、止渴生津的功效，還能夠預(yù)防妊娠高血壓。
孕婦吃什么水果好
孕婦吃水果的注意事項(xiàng)
1、適量：水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過(guò)500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無(wú)節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時(shí)：吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。
小編的話
適合孕婦吃的水果非常多，小編只是給大家推薦幾個(gè)典型的水果。準(zhǔn)媽媽也可以根據(jù)自己的喜愛(ài)選擇其他水果。對(duì)于那些非常喜歡吃水果的準(zhǔn)媽媽，一定要控制量，不要吃太多，以免患上妊娠糖尿病，不要忘記去做孕中期的糖尿病篩查。
