無論老中青,吃水果都是大有益處的,水果中富含豐富的維生素和各種營養(yǎng)元素,每天吃一定量的水果能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,對(duì)于女性來說,吃水果可以美容養(yǎng)顏,延緩衰老。懷孕期間的女性更要堅(jiān)持每天吃水果,滿足胎兒發(fā)育的需要。
水果種類繁多,并不是每一種都適合準(zhǔn)媽媽吃,有的水果吃了會(huì)引起過敏、腹瀉。孕婦吃什么水果好呢?從安全性、營養(yǎng)成分考慮,小編為大家介紹了在懷孕的不同階段分別適合吃什么水果,準(zhǔn)媽們快來對(duì)號(hào)入座吧!
孕婦吃什么水果好
孕婦吃什么水果好
1、孕早期吃蘋果、西柚
孕早期屬于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的階段,胎兒需要充足的營養(yǎng),而孕早期也是早孕反應(yīng)強(qiáng)烈的時(shí)候,蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)以及細(xì)纖維等,這些對(duì)于寶寶的生長發(fā)育都是有幫助的。蘋果還具有一項(xiàng)功效是緩解孕吐,如果食欲差或者惡心的話,都可以吃點(diǎn)蘋果來緩解。
西柚中含有天然的葉酸,這對(duì)于早期妊娠的重要性相信大家都知道,具有預(yù)防胎兒畸形的作用。