孕早期安胎食譜 孕媽必備的7種安胎食譜(2)

制作方法：將人參和南瓜蒂放入瓦碗中，加水少許，隔水煮20分鐘。

用法：飲湯吃參，隔日吃1次，連服1個月

功效：養(yǎng)精益氣安胎

5.清蒸鱸魚

準備食材：鱸魚335克，姜絲、料酒、鹽、蔥段、生抽、雞精。

鱸魚洗凈、姜絲、蔥段。將已洗凈的鱸魚放在案板上，用到在兩面劃上幾刀。加入適量料酒、生抽、鹽、雞精、擱入姜絲。然后放入鍋中蒸7—8分鐘，即可食用。

功效：補氣、安胎。

6.滋補杜仲豬腎湯

準備食材：豬腎、核桃5只、杜仲2塊、鹽、胡椒粉。

制作方法：豬腎洗凈、去筋、切片、過水備用。鍋內(nèi)倒入水，放入核桃，杜仲煮開2分鐘。核桃撈出，杜仲再煮5分鐘撈出。將核桃、豬腎放入鍋內(nèi)、加冷水一大碗。文火煮開，，放胡椒粉，鹽起鍋。

功效：滋補安胎

7.艾葉雞蛋餅

準備材料：艾葉20克、雞蛋2個、食用油、鹽。

制作方法：先將雞蛋磕進碗里，打散。鍋洗凈，注入適量清水，待水煮沸過濾艾葉，撈起艾葉冷水沖洗。水分捏干，切碎。加入打散的雞蛋中，加入適當?shù)恼{(diào)料。熱油下鍋，放入雞蛋，攤成餅，煎至兩面金黃即可。

功效：專治胎動不安。