小特色:
這道清涼小菜吃起來鮮嫩可口,清涼舒爽,不愧是大自然賜予人們的一道清涼解暑的美味小菜。提醒一點,沒有番杏菜也可用馬齒莧代替。
孕婦開胃不能吃什么
很多的孕媽在沒胃口時都是多吃菜少吃飯,其實這是不對的。因為蔬菜一般都會“吃”油,如果平時菜吃得太多,就會不經(jīng)意的加大油脂的攝取量,不僅會增加腸胃的負(fù)擔(dān),還可能會增加高血壓、心血管疾病等的犯病幾率,同時造成b族維生素攝入量嚴(yán)重不足。而且,菜吃多了還不會容易產(chǎn)生飽腹感,只會無形中吃得更多,結(jié)果反會使油攝入過多,從而造成身體的肥胖。
好吃又營養(yǎng)的孕婦開胃菜
另外,孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)的可能,故要少吃。還有螃蟹,海產(chǎn)的鮮美讓很多人都胃口大開,然而孕媽卻不能多吃,它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利。
小編的話
怎么樣,看了上面的開胃菜,孕媽媽們有沒有在流口水呢?開胃菜還有很多,大家可以自行查找。要注意的是,并不是一切酸味的食物孕婦都可以用來開胃,比如山楂,孕婦吃多了容易流產(chǎn),另外,吃很多蔬菜來開胃也是不可取的,蔬菜吸取大量油脂增加腸胃負(fù)擔(dān)。