夏天孕媽媽食欲下降怎么辦 好吃又營養(yǎng)的孕婦開胃菜推薦

民以食為天，孕媽媽的飲食一直是孕期從未停止過的話題。夏天來了，天氣變得炎熱起來，孕媽媽的胃口也開始下降，但盡管自己再不想吃東西，為了肚子的寶寶著想，也要多給自己補充營養(yǎng)，時刻提醒自己：現(xiàn)在是你和寶寶兩個人在吃飯。

說到菜譜，那簡直是五花八門，今天小編就不給各位孕媽媽介紹那些山珍海味了，我們來說說好吃又營養(yǎng)的開胃菜。開胃菜一般都有一個特點，就是味道偏酸，容易激發(fā)人的食欲。這篇文章中介紹了幾款開胃菜以及它們的制作方法，以及孕婦開胃不能吃的食物。

好吃又營養(yǎng)的孕婦開胃菜

孕婦開胃菜

1.梅子沙拉菜

原料：新土豆半個，胡蘿卜半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個，小黃瓜1根，梅子3-4顆，橙子半個，蘋果半個，梅子醬及沙拉醬適量。

制作： 先將蘋果及橙子榨汁，以此把梅子醬調汁，備用;將新土豆洗凈煮熟，切小塊，胡蘿卜洗凈切小條，水煮蛋切片;把所有準備好的原料放入沙拉盤中，淋上調好的梅子醬汁和沙拉醬即可食用。

小特色：

這道小菜富含維生素A、B1、B2、C，并具有獨特的香味，很吊人的胃口，吃起來既開胃又爽口。