民以食為天，孕媽媽的飲食一直是孕期從未停止過(guò)的話題。夏天來(lái)了，天氣變得炎熱起來(lái)，孕媽媽的胃口也開(kāi)始下降，但盡管自己再不想吃東西，為了肚子的寶寶著想，也要多給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，時(shí)刻提醒自己：現(xiàn)在是你和寶寶兩個(gè)人在吃飯。
說(shuō)到菜譜，那簡(jiǎn)直是五花八門，今天小編就不給各位孕媽媽介紹那些山珍海味了，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)好吃又營(yíng)養(yǎng)的開(kāi)胃菜。開(kāi)胃菜一般都有一個(gè)特點(diǎn)，就是味道偏酸，容易激發(fā)人的食欲。這篇文章中介紹了幾款開(kāi)胃菜以及它們的制作方法，以及孕婦開(kāi)胃不能吃的食物。
好吃又營(yíng)養(yǎng)的孕婦開(kāi)胃菜
孕婦開(kāi)胃菜
1.梅子沙拉菜
原料：新土豆半個(gè)，胡蘿卜半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個(gè)，小黃瓜1根，梅子3-4顆，橙子半個(gè)，蘋果半個(gè)，梅子醬及沙拉醬適量。
制作： 先將蘋果及橙子榨汁，以此把梅子醬調(diào)汁，備用;將新土豆洗凈煮熟，切小塊，胡蘿卜洗凈切小條，水煮蛋切片;把所有準(zhǔn)備好的原料放入沙拉盤中，淋上調(diào)好的梅子醬汁和沙拉醬即可食用。
小特色：
這道小菜富含維生素A、B1、B2、C，并具有獨(dú)特的香味，很吊人的胃口，吃起來(lái)既開(kāi)胃又爽口。
