吃方便面注意事項(xiàng)
1、吃方便面前最好洗一遍：
方便面的面條會(huì)很巧妙地連在一起，這是因?yàn)樘砑恿四撤N蠟涂層的緣故。研究表明，那層蠟涂層對(duì)我們的身體有非常大的毒害作用，明智的做法是進(jìn)食前要用溫水來洗凈方便面，攪拌并倒出含有蠟涂層的水。
2、泡完面應(yīng)該把湯倒掉：
從健康角度考慮，當(dāng)我們泡好面條時(shí)，應(yīng)該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì)，讓方便面更為營養(yǎng)。同時(shí)，調(diào)味料不要全部加進(jìn)去，避免鹽分過多，對(duì)身體健康不利。
3、方便面應(yīng)該煮著吃：
方便面泡著吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時(shí)候，方便面還是應(yīng)該煮一煮。因?yàn)橹筮^的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓 人感覺到腹脹等不良反應(yīng)。
4、自己添加副食：
孕婦如果較長時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營養(yǎng)的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、熟雞蛋等。還可以在方便面中加一些香油或豬油。或者配餐用一些瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。
孕婦可以吃方便面嗎
孕婦吃方便面對(duì)胎兒有什么影響
目前，方便面已經(jīng)被眾人列入了垃圾食品之列，不僅僅是因?yàn)槠錄]有營養(yǎng)價(jià)值，還在于它的包裝盒以及面餅上面的那層蠟涂料，使得人們覺得它的塑化物含量過大，危及人們的身體健康，美味與健康不可兼得成為泡面給人們的一種印象。
雖然方便面中仍含有一定量的蛋白質(zhì)，但是其中的脂肪酸含量確沒有達(dá)到人體所需的營養(yǎng)需求，脂肪酸對(duì)于胎兒的成長是必不可少的，缺少這種元素給胎兒的發(fā)育帶來不良的影響。
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，在預(yù)期階段，正常的生命活動(dòng)需要豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及各種碳水化合物和水份等。方便面是否能夠滿足這些營養(yǎng)物質(zhì)呢？答案是否定的，碳水化合物是方便面的主要構(gòu)成部分，它的調(diào)料包中的鹽分與各種礦物質(zhì)含量都不能夠滿足準(zhǔn)媽媽們的需要。
小編的話：怎么樣，通過我們的分享后，相信你對(duì)孕婦吃方便面的相關(guān)事宜，已經(jīng)有了一定的了解了。其實(shí)，或是孕婦嘴饞了，覺得沒有味口，想吃點(diǎn)重口味的食物也是可以理解的。只是一定要注意不能經(jīng)常吃，而且最好不要喝方便面的湯哦！建議除了方便面外，孕婦可以選擇其它的面食來替代喲！
