孕期這3種“安胎”食物，孕媽宜多吃，胎寶寶也開(kāi)心，你吃了嗎？
1、魚(yú)類(lèi)
生活當(dāng)中我們都知道多吃一些魚(yú)類(lèi)有益于我們的身體健康，尤其是懷孕期間的孕媽媽，可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)肉，因?yàn)轸~(yú)肉當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)元素非常豐富，不僅可以促進(jìn)胎寶寶的發(fā)育，而且還有利于促進(jìn)胎寶寶的大腦形成，同時(shí)魚(yú)肉當(dāng)中含有豐富的脂肪酸，這些脂肪酸孕期孕媽媽如果適當(dāng)食用的話，不僅可以增加孕媽體內(nèi)的脂肪含量，還可以預(yù)防孕期早產(chǎn)的幾率，對(duì)于懷孕期間的孕媽媽和腹中的胎寶寶都是非常有好處的
2、蜂蜜
對(duì)于方面相信大家都非常熟悉，而且女性朋友也是非常喜愛(ài)的，因?yàn)榉涿劬哂忻廊蒺B(yǎng)顏的功效，如果女性朋友經(jīng)常食用的話，對(duì)于皮膚改善有很好的效果。對(duì)于懷孕期間的孕媽媽，如果適當(dāng)食用蜂蜜的話，會(huì)具有一定保胎的效果，這是因?yàn)榉涿郛?dāng)中含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。而且蜂蜜易被人吸收，如果孕媽媽在睡覺(jué)之前，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，可以有效起到提高睡眠質(zhì)量的效果。
3、葡萄
相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)葡萄具有安胎的效果，這是因?yàn)槠咸旬?dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)元素十分豐富，他不介意有安胎的效果，而且對(duì)于腹中胎寶寶的大腦發(fā)育以及眼睛的發(fā)育都是非常有好處的，所以孕期媽媽如果適當(dāng)吃一些葡萄的話，相信寶寶出生以后，不僅健康可愛(ài)，而且還會(huì)有一雙漂亮的大眼睛。
