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杏子的營養(yǎng)價值 杏吃多了會怎么樣 孕婦能吃杏嗎

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-07-11 15:19:31 編輯:Chen

時下正是杏大量上市的季節(jié)了,懷孕時的孕婦大多數(shù)愛吃酸甜的,或者是咸辣食物。而杏正好合一大部分孕媽媽的口味,可是孕婦能吃杏嗎?杏的營養(yǎng)價值以及懷孕的孕婦可以吃杏嗎這個值得我們認真的思考。

相信大家應(yīng)該都有聽說過這樣后句俗話說:“桃養(yǎng)人,杏害人,李子樹下埋死人”,為何說"杏傷人"? 《食經(jīng)》說:"味酸,大熱","不可多食,生癰癤,傷筋骨",關(guān)于杏的功效作用究竟有哪些,下面我們來解杏的營養(yǎng)價值,杏吃多了會怎么樣以及孕婦能不能吃杏的相關(guān)知識。


 

杏的營養(yǎng)價值

杏是維生素B17含量最為豐富的果品,而維生素B17又是極有效的抗癌物質(zhì),并且只對癌細胞有殺滅作用,對正常健康的細胞無任何毒害。杏果有良好的醫(yī)療作用,在中草藥中居重要地位,主治風(fēng)寒肺病,生津止渴,潤肺化痰,清熱解毒。

杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險性。杏仁富含維E,有美容功效,能促進皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤。

鮮杏的維生素C含量很高,這是另一種抗氧化劑,有助于身體吸收鐵。但杏干和罐裝杏子會失去大部分這種營養(yǎng)素。但是,無論采取哪種形式的杏子,都可以獲得大量鐵和鉀,這是維持神經(jīng)和肌肉功能必要的營養(yǎng)成分,它們有助于維持正常血壓和平衡體液。

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