備孕的準(zhǔn)媽媽趕緊看過來，下面是一些助孕食譜，能夠幫助各位準(zhǔn)媽媽如愿，趕緊收藏起來哦！
花膠蟲草花燉雞
食材:花膠、半只雞、新鮮蟲草花（蟲草花干都可以）、紅棗、姜、枸杞
步驟：1、花膠先提前泡發(fā)一晚上，沒時(shí)間三四個(gè)小時(shí)看大小。
把半只雞洗干凈，冷水下鍋焯水洗干凈備用，紅棗去核，枸杞洗干凈，姜切好備用；
2、把半只雞，花膠，紅棗，姜片放入燉鍋里，加入適量的清水，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，直接用鍋燉先燉一個(gè)小時(shí)；
3、最后再把枸杞放進(jìn)去燉半個(gè)小時(shí)，最后燉好了再放鹽調(diào)味就可以喝了。
功效:滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)護(hù)卵巢，這道湯具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，花膠具有豐富的膠原蛋白，可以滋陰養(yǎng)顏，快速解除疲勞。蟲草花可以抗氧化，促進(jìn)肝臟細(xì)胞修復(fù)，保護(hù)肝的作用。雞就不用說啦，增加抵抗力，提高我們的記憶力。紅棗可以補(bǔ)血的。
黑豆?jié){紫米飯
食材：豆?jié){、大米、紫米
步驟：1、先做豆?jié){，我比較懶，直接用現(xiàn)有的黑豆豆?jié){，也可以自己做，豆子和水的比例（1:20），你們也可以像我一樣，用現(xiàn)有的黑豆豆?jié){做比較快；
2、用100g豆?jié){放在碗里，也可以用水把紫米放進(jìn)去泡發(fā)3小時(shí)；
3、豆?jié){做好了，紫米泡發(fā)好了，那我們就用電飯煲把豆?jié){跟紫米按煮飯模式就可以了，如果很大分量可以直接用鍋蒸快一點(diǎn)。
功效：豆?jié){不管老人小孩都能喝的，可以防止婦科病，缺鐵性貧血，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，不加糖或少加糖。紫米味道甘，有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，纖維素，氨基酸等對(duì)在備孕的你，孕婦身體和胎兒健康都是有好處的。
想要更好地備孕寶寶，可以有選擇性地調(diào)理哦！如果想備孕女寶寶，日常飲食上要多吃一些酸性食物；如果想要備孕男寶寶，日常飲食上要多吃一些堿性食物或者天然堿性鈣，天然堿性鈣是針對(duì)調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來的一種孕前膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！
