對于那些想要懷孕的女性來說，這個是必看的，因為在日常生活中，飲食等都要做足準(zhǔn)備才能更好地提高質(zhì)量。備孕期間女性吃什么促排卵，一起來看看吧！
1、動物血
動物血液里含有大量的血紅蛋白，當(dāng)進(jìn)入人體之后被胃液分泌，能夠和身體里面的重金屬、灰塵等有害物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，并且里面含有大量的鐵元素，可以保證luan子的健康。備孕宜吃：鴨血、豬血、雞血等。
2、海魚
海魚里面含有多種不飽和脂肪酸，可以提高身體免的疫力，對于備孕的女性來說是非常健康的食品，有利于保證luan子的質(zhì)量。建議在購買海產(chǎn)品時盡量選購新鮮的海魚，如果對海產(chǎn)品有過敏史的小紅薯，就不建議吃了。備孕宜吃：小黃花魚、帶魚、沙丁魚、鰓魚、銀鱈魚、鮮魚等。
3、黑豆
黑豆可以為女性補充雌性激素，每天使用清水浸泡12個小時之后，用清水煮，一直煮透為止，可以根據(jù)自己的口味放入適量的鹽，從月經(jīng)結(jié)束后第一天開始每天吃47顆，連吃一個星期，就可以保證luan子的質(zhì)量。
4、谷物
粗糧中含有大量的纖維素，能幫助備孕女性促進(jìn)排卵，有益身心健康。而且粗糧中富含B族維生素、多種礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，可以清腸排毒，滋潤肌膚，保護(hù)心血管，促進(jìn)消化，強健骨骼。雜糧還具有很強的飽腹感，對控制進(jìn)食量、減肥瘦身大有益處。備孕宜吃；大米、小米、高梁、紅豆、燕麥等。
5、天然堿性鈣
天然堿性鈣是針對調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來的一種孕前膳食營養(yǎng)補充食品，堿值高于普通蔬果，女性備孕期間吃上3-4個月的天然堿性鈣，不能能夠，在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率，還能預(yù)防胎兒畸形，是一補多得的選擇。
備孕前3-6個月開始吃這些食物，不僅可以有效促進(jìn)卵泡發(fā)育，還可以提高如愿皮夾克的幾率！
