天氣開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)涼進(jìn)秋，對(duì)于備孕期間的女性想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)特別簡(jiǎn)單，只要滿足身體所需即可。今天給大家準(zhǔn)備了一個(gè)秋天養(yǎng)生滋補(bǔ)好湯的食譜，趕緊收藏起來(lái)！
助孕食譜
一、木瓜豬肚湯
很適合身體較為虛弱的人滋補(bǔ)，強(qiáng)健體質(zhì)，有助于攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)。
準(zhǔn)備食材：木瓜1個(gè)、豬肚1個(gè)、陳皮1/4塊、蜜棗2個(gè)、姜3片
步驟1：豬肚用生粉及鹽里外揉搓三遍，并用刀刮去肚內(nèi)殘留及黏液，洗凈。
步驟2：豬肚放入沸水中滾2-3分鐘，把豬肚取出，用刀刮去豬肚上的苔，再用油搓洗干凈，切片，再放沸水中焯出泡沫撈起備用。
步驟3：木瓜去皮去核切厚塊，陳皮用熱水泡軟用刀刮去白瓤，蜜棗去核。
步驟4：砂煲里放適量清水和姜片、陳皮、蜜棗一同煮開(kāi)，放豬肚煲45分鐘后，下木瓜再煲45分鐘。喝時(shí)可調(diào)入適量的鹽。
功效：木瓜豬肚湯是一款很實(shí)用的產(chǎn)后美容佳品，豬肚適用于媽媽們滋補(bǔ)身體，而木瓜則有助于媽媽美體美膚，在月子里多吃木瓜燉湯有助催乳，有效緩解產(chǎn)婦奶水不足的問(wèn)題。另外，民間認(rèn)為豬肚有補(bǔ)虛損、健脾胃、治虛勞贏弱和小兒疳積的效果。
在備孕期間想要小王子，備孕媽媽也可以多進(jìn)食一些堿 性食物，如果覺(jué)得日?？桃馐秤锰鄩A性食物效率太差又嫌麻煩的，可以直接補(bǔ)充天然堿性鈣。我個(gè)人推薦林卡爾的天然堿性鈣，是針對(duì)調(diào)理堿性體質(zhì)而研制的一種孕前膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，堿性高于普通蔬菜，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率變高，從而增加生小王子的幾率。
