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孕婦能吃西紅柿嗎?孕婦吃西紅柿對胎兒有什么好處?(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-06-04 16:23:26 編輯:cici

孕婦吃西紅柿注意事項(xiàng)

西紅柿要干凈

生吃西紅柿要注意干凈的衛(wèi)生問題,這是一個(gè)常規(guī)性的問題,卻也是最重要的,尤其是生吃某些食物時(shí)更應(yīng)注意。孕婦生吃西紅柿?xí)r,一定要注意衛(wèi)生,洗干凈后再吃。

同時(shí),準(zhǔn)媽媽在生吃西紅柿?xí)r一次不能吃太多。西紅柿畢竟不是單純的水果,既要生吃就要防止不會(huì)引起腸胃不適,不要吃太多,吃太多會(huì)拉肚子。 其實(shí),不管是什么美味的食物,也要有節(jié)制地吃,準(zhǔn)媽媽更要小心。

 

孕婦能吃西紅柿嗎?孕婦吃西紅柿對胎兒有什么好處?

準(zhǔn)媽媽不要空腹吃西紅柿,西紅柿內(nèi)含豐富的果膠、柿紅酸及多種可溶 性收斂成分,如果空腹下肚,以上這些成分容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng),生成難以溶解的硬塊狀物,引起胃腸脹滿、疼痛等癥狀。所以準(zhǔn)媽媽一定要注意。

還有準(zhǔn)媽媽生吃西紅柿?xí)r不要加過多的糖。雖然生吃時(shí)加上糖可讓甜味更濃,吃起來口感更好,但是,加糖加太多對孕婦并不是好事。如果糖太多的話,無形中會(huì)增加血糖,血糖過多以后會(huì)直接透過胎盤,引起反應(yīng),影響胎兒健康。

西紅柿不宜冷凍

西紅柿是不宜放進(jìn)冰箱冷凍保存的食物。放進(jìn)冰箱的西紅柿經(jīng)低溫冷凍后,肉質(zhì)呈水泡狀,顯得軟爛或表面破損,有黑斑,味不鮮,嚴(yán)重的則會(huì)酸敗腐爛,所以,就算是完好無損,準(zhǔn)媽媽也不應(yīng)該食用。

準(zhǔn)媽媽在購買西紅柿?xí)r,一定要挑選個(gè)大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的,不要吃長有疙瘩的西紅柿,因?yàn)楦泶袷欠钦IL物。

我在此再告訴準(zhǔn)媽媽們西紅柿如果做成菜來吃就不用有太多顧慮了。并且它烹調(diào)種類也很繁多,可以炒、蒸、還可以煮湯等。準(zhǔn)媽媽可以按照自己的喜好變著法了的去做,變變花樣,可以保持新鮮感。另外,準(zhǔn)媽媽要注意平衡飲食,每天必須合理進(jìn)食,不能只吃單一品種。

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