眼看著一年一度的端午節(jié)馬上就要到了，全國(guó)各地的人都在為這個(gè)特殊的節(jié)日做準(zhǔn)備。吃粽子，劃龍舟是端午節(jié)的一大特色。如果你告訴我沒(méi)有看到龍舟比賽，那我一定會(huì)告訴你，那真的有點(diǎn)遺憾。
但若是說(shuō)你連個(gè)粽子都沒(méi)吃，那我只能說(shuō)，你過(guò)的這個(gè)端午節(jié)，它根本就不是端午節(jié)（哈哈！).
端午節(jié)，咸蛋不一定都得吃，但粽子那肯定是少不了的。只是，對(duì)于身懷六甲的孕婦而言，這個(gè)主要由糯米、紅棗、豬肉等制作而成的粽子，她們是否也適合呢？孕婦能吃粽子嗎，孕婦真的可以吃粽子嗎？
孕婦能吃粽子嗎？
孕婦能吃粽子嗎？
由于粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的，一般情況下，孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒(méi)什么壞處，因此，孕婦是可以吃粽子的。
且從粽子中糯米本身來(lái)看，也富含豐富的維生素B，能溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣，是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、暖胃、止汗等作用，適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。
不過(guò)為了健康，孕婦不可過(guò)多貪吃，因?yàn)轸兆映远嗔瞬惶孟?，而且熱量較高，吃太多對(duì)身體并不是很有利。
孕婦怎么吃才健康？
1.少吃
粽子一般由糯米制成，雖然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特別是孕早期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)c胃比較弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹脹、腹痛等癥狀，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。所以一餐只吃一個(gè)就可以了，千萬(wàn)不要沒(méi)有節(jié)制的頓頓吃。
2.別蘸糖吃
現(xiàn)在粽子的餡料是五花八門(mén)，有肉的、棗的、雞蛋的等等。結(jié)果造成脂肪多、糖分多、熱量高。如果是超重、孕期高血壓、血糖高的孕媽媽?zhuān)詈眉煽?。即便沒(méi)有這些癥狀，也不要蘸糖吃。
3.搭配吃
吃的時(shí)候建議與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯等。如果擔(dān)心棕子不好消化，孕媽媽還可以喝一杯酸奶。
