三、孕婦吃草莓的注意事項(xiàng)
1、孕婦不宜多吃草莓
草莓味道可口，營養(yǎng)豐富?？墒窃袐寕円膊灰晃敦澇?，草莓吃多了，會對身體造成危害，適得其反。 草莓含有大量的草酸，如果食用過多，會和身體中的鈣質(zhì)結(jié)合生成草酸鈣沉淀，影響身體對鈣的吸收，從而造成脫鈣。 草莓性寒，脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
孕婦孕期可以吃草莓嗎
2、要吃當(dāng)季草莓，
對于溫室大棚栽培的非當(dāng)季水果，不建議孕婦吃。
3、要吃熟透的草莓，
生草莓對身體有害。
4、不吃畸形草莓。
正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實(shí)，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。
5、清洗草莓很重要，
由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗關(guān)。洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染。
小編的話：經(jīng)過上文的分析，相信準(zhǔn)媽媽們對孕期吃草莓的疑問已經(jīng)消除了。只不過準(zhǔn)媽媽們在吃草莓時的注意事項(xiàng)，一定要牢記哦！一次性不要吃太多，在草莓的選購上也是要特別留意的，最好買到現(xiàn)買現(xiàn)摘的那種。還有關(guān)于草莓的清洗，清洗時可以用淡鹽水先泡下，怕是打過農(nóng)藥或其它化學(xué)物質(zhì)所長大的水果，所以在食用時，一定要徹底洗干凈的。
