孕婦可以吃燕窩嗎 吃燕窩對(duì)胎兒有好處嗎？(3)

材料：燕窩3-5克、小米150-200克；

做法：

① 燕窩燉好之后備用；

② 把小米洗干凈然后加水熬制成粥；

③ 燕窩搭配小米粥就可以吃了。

2.牛奶花生燕窩

這可以緩解孕媽媽的反胃不舒服，最重要的是可以催乳，花生催乳的效果非常好，如果是在哺乳期的新媽媽可以試著多吃哦。這樣有利于分泌乳汁。

材料：燕窩3-5克，花生適量

做法：將花生煮熟透后放邊上待用，再將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鐘左右，最后加入熟透的花式與牛奶即可。

小編的話：

以上就是給各位孕媽媽們講解的關(guān)于孕婦可以吃燕窩嗎的相關(guān)介紹了，希望對(duì)孕媽媽有所用處。在孕期吃燕窩其實(shí)對(duì)孕媽媽和胎兒都是有好處的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?dāng)然在買燕窩的時(shí)候還是應(yīng)該去正規(guī)的地方購(gòu)買，記得不要貪便宜買成殘次品或者是假的燕窩。