材料:燕窩3-5克、小米150-200克;
做法:
① 燕窩燉好之后備用;
② 把小米洗干凈然后加水熬制成粥;
③ 燕窩搭配小米粥就可以吃了。
2.牛奶花生燕窩
這可以緩解孕媽媽的反胃不舒服,最重要的是可以催乳,花生催乳的效果非常好,如果是在哺乳期的新媽媽可以試著多吃哦。這樣有利于分泌乳汁。
材料:燕窩3-5克,花生適量
做法:將花生煮熟透后放邊上待用,再將燕窩冰糖放入燉盅中,水超出食材部分即可,燉25分鐘左右,最后加入熟透的花式與牛奶即可。
小編的話:
以上就是給各位孕媽媽們講解的關(guān)于孕婦可以吃燕窩嗎的相關(guān)介紹了,希望對(duì)孕媽媽有所用處。在孕期吃燕窩其實(shí)對(duì)孕媽媽和胎兒都是有好處的,可以適當(dāng)?shù)某砸恍?dāng)然在買燕窩的時(shí)候還是應(yīng)該去正規(guī)的地方購(gòu)買,記得不要貪便宜買成殘次品或者是假的燕窩。