菠蘿蜜是一種熱帶水果，很甜，含糖量很高，所以這就讓很多喜歡吃甜食的人們喜歡吃菠蘿蜜，當然這也正是因為不能辜負菠蘿蜜中的蜜字，喜歡吃菠蘿蜜不代表知道這菠蘿蜜其中的營養(yǎng)價值，所以就會有朋友想要問了，這菠蘿蜜的營養(yǎng)價值有哪些？
菠蘿蜜的營養(yǎng)價值有哪些？其實了解菠蘿蜜的營養(yǎng)價值可以幫助喜歡吃菠蘿蜜的朋友們了解菠蘿蜜中好處和作用，所以了解菠蘿蜜的營養(yǎng)價值有哪些是非常重要的。那接下就一起來看一下菠蘿蜜的營養(yǎng)價值有哪些。
菠蘿蜜的營養(yǎng)價值有哪些？
1.促消化
菠蘿蜜中富含豐富的膳食纖維，它能夠促進人體的腸胃蠕動，并且在吃了菠蘿蜜之后，還可以加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，能夠有效的清理腸胃，促進腸胃的蠕動，所以說吃菠蘿蜜有助于促進消化。
2.美容養(yǎng)顏
這是由于菠蘿蜜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，并且維生素c的含量也很高，所以說吃菠蘿蜜之后可以美容養(yǎng)顏。
3.促進血液循環(huán)
吃了菠蘿蜜之后，可以加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，這樣就可以溶解堵塞在組織和血管里的纖維蛋白，從而促進血液循環(huán)和體液循環(huán)，所以也可以消除水腫。
4.止渴
吃菠蘿蜜可以止渴生津，果肉清甜爽口，有助于解渴。
5.通乳
菠蘿蜜里面的核含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)，脂肪等等，可以幫產(chǎn)婦通乳。
6.減肥
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
