孕婦在這個(gè)階段不僅可以吃核桃，還可以吃核桃油。核桃油能夠幫助寶寶提高記憶力，促進(jìn)智力發(fā)育；并且對(duì)于孕婦自身來(lái)說(shuō)也有很多好處，它能夠幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)氣養(yǎng)血、人肺潤(rùn)腸等。不過(guò)需要值得注意的是，孕婦吃核桃一定要注意一定的用量，核桃屬于上火的食物，如果過(guò)量食用將會(huì)使準(zhǔn)媽媽內(nèi)火增加，從而導(dǎo)致便秘。
孕婦吃核桃怎么選
1.看
選擇核桃也非常有講究，一般好的核桃看起來(lái)個(gè)頭比較均勻，并且縫合處比較緊密；外殼比較白并且有泛油情況出現(xiàn)的核桃就不是好的核桃。
2.摸
拿一個(gè)核桃摸一摸就知道核桃優(yōu)劣。好的核桃有一定的重量，輕飄飄的核桃多半是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
3.聞
拿一個(gè)核桃聞一聞，如果有明顯的異味那么就不是好的核桃。
4.聽(tīng)
將核桃從比較高的地方扔下去，如果仍在地上有明顯的聲音，那么這樣的核桃便是比較好的核桃；相反，如果聲音比較小，那么說(shuō)明核桃比較空，這樣核桃就屬于劣質(zhì)核桃。
