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孕婦幾個(gè)月吃核桃最好 最主要的是這個(gè)時(shí)期(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-04-12 15:09:05 編輯:子夏

孕婦在這個(gè)階段不僅可以吃核桃,還可以吃核桃油。核桃油能夠幫助寶寶提高記憶力,促進(jìn)智力發(fā)育;并且對(duì)于孕婦自身來(lái)說(shuō)也有很多好處,它能夠幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)氣養(yǎng)血、人肺潤(rùn)腸等。不過(guò)需要值得注意的是,孕婦吃核桃一定要注意一定的用量,核桃屬于上火的食物,如果過(guò)量食用將會(huì)使準(zhǔn)媽媽內(nèi)火增加,從而導(dǎo)致便秘。

孕婦吃核桃怎么選

1.看

選擇核桃也非常有講究,一般好的核桃看起來(lái)個(gè)頭比較均勻,并且縫合處比較緊密;外殼比較白并且有泛油情況出現(xiàn)的核桃就不是好的核桃。

2.摸

拿一個(gè)核桃摸一摸就知道核桃優(yōu)劣。好的核桃有一定的重量,輕飄飄的核桃多半是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。

3.聞

拿一個(gè)核桃聞一聞,如果有明顯的異味那么就不是好的核桃。

4.聽(tīng)

將核桃從比較高的地方扔下去,如果仍在地上有明顯的聲音,那么這樣的核桃便是比較好的核桃;相反,如果聲音比較小,那么說(shuō)明核桃比較空,這樣核桃就屬于劣質(zhì)核桃。

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