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作為榴蓮控,在孕期真的可以大量吃榴蓮嗎(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-04-12 14:06:55 編輯:土包子mommy

但對(duì)于孕婦而言,卻不宜多吃榴蓮。因榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)水果,容易導(dǎo)致自身血糖的升高,罹患妊娠糖尿病,寶寶也會(huì)體重過重,使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。

孕期可以吃榴蓮嗎

其次榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過多食用反而會(huì)阻塞腸道,引起便秘,對(duì)于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說,會(huì)加重其負(fù)擔(dān),特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。

再者,榴蓮性溫,還屬補(bǔ)品,吃多了容易上火,出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀,引發(fā)孕婦胎熱,損害胎兒健康。

說了這么多那孕婦能吃榴蓮嗎?答案是可以適量吃。

雖然孕婦是可以吃榴蓮的,但是也應(yīng)該少吃,最好不吃,畢竟榴蓮所含的熱量及糖分較高,這很容易導(dǎo)致胎兒的體重過重,分娩的時(shí)候會(huì)增加孕婦和胎兒的負(fù)擔(dān),

孕婦飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富,易于消化,口味以清淡為主,肥甘厚味并不適宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王,孕婦不宜把它作為補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。一般健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣,孕婦只能淺嘗輒止,榴蓮稍微吃一點(diǎn)就需要停止了。

所以在孕期的榴蓮控們還是只能忍著對(duì)榴蓮的熱愛,不要大量進(jìn)食榴蓮,給自己和寶寶造成不必要的傷害。

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