馬上就又要到可以肆意狂吃榴蓮的季節(jié)啦,相信好多人已經(jīng)按捺不住自己對榴蓮的思念之情了。要知道真正喜歡吃榴蓮的人,那一定都是死忠粉啊,什么金枕、貓山王,如數(shù)家珍??墒窃谠衅谶€能肆意的大吃榴蓮嗎?孕期可以吃榴蓮嗎?
孕期可以吃榴蓮嗎
榴蓮果肉含有多種維生素,營養(yǎng)豐富,香味獨(dú)特,具有“水果之王”的美稱。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),榴蓮營養(yǎng)價(jià)值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,溫暖身體,屬滋補(bǔ)有益的水果;榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
雖然榴蓮的味道因人而異頗有爭議,但對于喜歡吃的人來說,特殊馥郁的香氣有開胃、促進(jìn)食欲之功效,其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。因此一般能耐受榴蓮特殊氣味的健康人都可食用。