相信大家對(duì)于核桃補(bǔ)腦的功效都有一定的了解吧！核桃里面含有的一些元素，對(duì)于寶寶大腦的發(fā)育是非常有幫助的。所以媽媽在懷孕的時(shí)候吃一些核桃，可以幫助寶寶大腦的發(fā)育，這樣生下來(lái)的寶寶也更加的聰明。而且我們都知道，現(xiàn)在社會(huì)壓力是比較大，隨著科技的進(jìn)步這個(gè)壓力只會(huì)越來(lái)越大，以后孩子面臨的將是比我們更大的壓力，所以說(shuō)我們就需要給孩子從小培養(yǎng)，不求讓孩子贏在起跑線上面，但起碼不要在一開(kāi)始就輸了。
所以很多媽媽都非常在意這個(gè)事情，在懷孕的時(shí)候就開(kāi)始給孩子各種補(bǔ)腦，以及進(jìn)行各種胎教。對(duì)于核桃這種補(bǔ)腦神器當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)啦。但是我們都知道物極必反的道理，如果這個(gè)時(shí)候我們太補(bǔ)了，也許就會(huì)給媽媽的身體帶來(lái)一些不舒適，還會(huì)給寶寶帶來(lái)一定的影響。凡事都講究一個(gè)適量，而且在最大化的給寶寶帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也不會(huì)給媽媽帶來(lái)什么影響，這樣才是最好的結(jié)果。那么孕婦一天吃幾個(gè)核桃最好了，只有適量的才是最好的。
不僅僅是這樣，孕婦吃核桃的時(shí)間也是很有講究的，我們都知道孕早期的時(shí)候是寶寶在快速的發(fā)育之中。這個(gè)發(fā)育不僅僅是身體的發(fā)育，大腦的發(fā)育也在快速的進(jìn)行之中，而這個(gè)發(fā)育會(huì)一直持續(xù)整個(gè)孕期。但是對(duì)于寶寶大腦營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，并不是持續(xù)整個(gè)孕期的，所以大家還是要注意抓好補(bǔ)充核桃的時(shí)間，爭(zhēng)取給寶寶大腦帶來(lái)最大的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
孕婦一天吃幾個(gè)核桃
不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)在孕期有意識(shí)地多吃些核桃。 有的孕婦天天要吃10到20個(gè)核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來(lái)，準(zhǔn)媽媽的身體就很快會(huì)發(fā)胖，而且還有可能造成孕期血糖異常。
不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)在孕期有意識(shí)地多吃些核桃。 有的孕婦天天要吃10到20個(gè)核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來(lái)，準(zhǔn)媽媽的身體就很快會(huì)發(fā)胖，而且還有可能造成孕期血糖異常。一般來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人每天食用核桃的量應(yīng)該在40克左右，約為4-5個(gè)核桃。如果超過(guò)這個(gè)量太多，對(duì)我們的身體健康反而不利。大家一定要注意了！
孕婦什么時(shí)候吃核桃最好？
1.孕早、孕中、孕晚 孕期哪個(gè)時(shí)期吃核桃最好
專(zhuān)家建議，一般懷孕三四個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始吃點(diǎn)比較好，也就是從胎兒期26周開(kāi)始至出生后2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。不過(guò)在挑選核桃的時(shí)候，建議大家不要選擇顏色發(fā)白的核桃，盡量選擇質(zhì)量可靠、天然的帶皮核桃，這樣食用安全些。
2.早、中、晚 一天24小時(shí)內(nèi)哪個(gè)時(shí)間吃核桃最好
一般來(lái)說(shuō)，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，核桃可以去皮后生吃，可以選擇制作一些點(diǎn)心在兩餐直接吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃。
