進(jìn)入懷孕階段，孕婦的日常飲食和生活就會(huì)發(fā)生很大的改變，尤其是孕婦的飲食，不僅要營(yíng)養(yǎng)同時(shí)還要搭配均衡，這樣才能促進(jìn)胎兒良好的生長(zhǎng)發(fā)育。一般情況下大多數(shù)的孕婦在孕早期都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)早孕階段，這個(gè)階段孕婦因?yàn)樵型路磻?yīng)，所以日常吸收的營(yíng)養(yǎng)非常的有限，而進(jìn)入孕中期后，孕婦就要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，這樣才能保證胎兒的健康成長(zhǎng)。那么孕中期孕婦吃什么長(zhǎng)胎最快呢？
孕中期吃什么長(zhǎng)胎最快
1.蝦仁炒韭菜
做法：將鮮蝦去除多余的蝦線(xiàn)和蝦殼，再放入流動(dòng)水下洗凈備用；同樣將韭菜洗凈后用刀切成大小均勻的小段，香蔥切段和生姜切片；鍋中倒熱油，當(dāng)油溫合適后先將香蔥和生姜倒入鍋中炒香，再繼續(xù)倒入韭菜和蝦仁翻炒均勻；起鍋前倒入適量的料酒和食鹽調(diào)味即可。
2.香菇雞肉粥
做法：將新鮮的雞肉洗凈和香菇洗凈，再將雞肉和香菇用刀切成大小均勻的丁狀備用；提前淘洗好大米再放入清水中浸泡兩小時(shí)，玉米粒和胡蘿卜洗凈后將胡蘿卜切成小??；準(zhǔn)備一個(gè)煮粥的鍋倒入大米，先用大火煮開(kāi)，再加入其余的除雞肉所有食材轉(zhuǎn)為小火慢煮；將粥煮制半粘稠狀后倒入雞肉，煮熟后加入少量的食鹽即可起鍋。
3.豬肝菠菜湯
做法：將新鮮的豬肝洗凈，用刀切成薄片備用，再將菠菜去除多余的根部切成小段，生姜洗凈去皮后切成細(xì)絲；然后極將豬肝倒入開(kāi)水中焯去血水，撈出瀝干水分備用；準(zhǔn)備一個(gè)湯鍋先倒入適量的熱油炒香姜絲，繼續(xù)加入熬好的高湯和適量的清水，將豬肝和菠菜倒入煮熟，起鍋前加入適量的食鹽即可。
4.牛肉超芥蘭
做法：新鮮的牛肉洗凈后切成肉片，再放入生分、生抽和食鹽腌制待用；芥蘭洗凈后分開(kāi)菜梗和葉子，再將芥蘭倒入鍋中直接焯水撈出；鍋中燒熱油炒香蒜粒，再倒入肉片炒至斷生后，加入芥蘭炒熟后放適量的調(diào)味品即可起鍋。
5.耗油生菜
做法：將需要使用的食材準(zhǔn)備齊全，生菜在流動(dòng)水下洗凈，大蒜切成碎粒；然后將生菜倒入開(kāi)水中焯水后撈出，再將蒜末放入生菜上，用熱油炒好耗油和芡水，最后澆在生菜上即可。
孕中期的媽媽要多注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，安排好一日三餐的飲食，這樣胎兒才能汲取營(yíng)養(yǎng)，更加健康的成長(zhǎng)。
