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孕婦吃芒果對(duì)胎兒好嗎 哪些人不宜吃芒果?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-03-22 15:28:48 編輯:婧待花開

懷孕了常聽人說這也不能吃,那也不能吃,怕這過敏,那過敏的。連之前最喜歡吃的芒果也要被限制了,每次路過水果店的時(shí)候,都好糾結(jié)哦!

嘴饞想吃,又怕對(duì)肚中寶寶的生長發(fā)育不利。那么芒果孕媽咪能吃嗎?孕婦吃芒果對(duì)胎兒好嗎?吃芒果時(shí)孕媽咪有沒有什么特別的注意事項(xiàng)呢?下面隨小編來看看吧!

孕婦吃芒果對(duì)胎兒好嗎

首先我們來了解下芒果的營養(yǎng)價(jià)值:

芒果的風(fēng)味獨(dú)特、果肉鮮嫩細(xì)膩而備受人們的喜愛,芒果不僅好吃,同時(shí)芒果的營養(yǎng)價(jià)值也是十分豐富的,它集熱帶所有的水果于一身,所以又有“熱帶水果之王”的美譽(yù),夏天平時(shí)在家的時(shí)候喝上一杯美味的芒果汁也是很好飲品選擇。芒果除了營養(yǎng)豐富之外,還有很多藥用的功效。

它在抗癌方面有一定的功效,另外對(duì)于防治高血壓、動(dòng)脈硬化、去咳止痰等方面也有很好的療效,它的仁和樹葉都可以入藥,所以芒果可謂是全身都是寶。要想了解芒果的營養(yǎng)價(jià)值就要先知道它含有什么成分。

芒果的維生素A的含量十分的高,這一點(diǎn)在水果中是非常罕見的。其次維生素C含量也不低。芒果果實(shí)含有粗纖維、蛋白質(zhì)、糖,再者,脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等,也是其主要營養(yǎng)成分之一。

芒果香、色、味俱佳,營養(yǎng)豐富,每百克果肉含糖量14~16%;含維生素C 56.4—137.5毫克,有的可高達(dá)189毫克;種子中含碳水化合物69.3%;脂肪16.1%;蛋白質(zhì)5.6%。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。

芒果營養(yǎng)富厚,食用芒果具清腸胃、防治便秘、動(dòng)脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的成果。果實(shí)除鮮食外,還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品,別的,芒果葉的提取物還能克制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌,同時(shí)具有克制流感病毒的作用。

芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高,維生素A含量高達(dá)3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,均為人體所必需。根據(jù)對(duì)我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個(gè)芒果主要品種分析資料歸納,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克,而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。

所以說,孕婦是可以吃芒果的。孕婦不但可以吃芒果,據(jù)悉,孕期吃芒果還有很多好處。

孕媽咪吃芒果的好處:

補(bǔ)充維生素A

芒果中富含的維生素A,我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D,因此,維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的,而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A,胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外,維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。

可以緩解妊娠反應(yīng)

芒果具有生津止咳,防止嘔吐、頭暈等功效,孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此,孕媽咪可以吃些芒果,減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

可以緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助排便,而孕婦有都便秘的現(xiàn)象,尤其是孕晚期,便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重,可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危;因此,孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。

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