草莓不能和什么同吃
1、草莓和鈣劑
草莓不能和鈣劑一起吃。草莓中含有較多的草酸,在和鈣劑一起食用時(shí)會以鈣劑中的鈣質(zhì)結(jié)合,形成草酸鈣,這類物質(zhì)在胃腸內(nèi)很難消化吸收,會隨著糞便排除體外,降低鈣劑的補(bǔ)鈣功效。還容易引起結(jié)石。 常見的鈣劑有:鈣片,牛奶,豆腐等。
孕婦吃草莓對胎兒好嗎
2、草莓和黃瓜
草莓的主要營養(yǎng)成分在維生素C上,黃瓜中含有較多的維生素C的分解酶,在一起食用之后會導(dǎo)致草莓中的維生素C分解,降低草莓的營養(yǎng)價(jià)值。
3、草莓和地瓜
草莓中含有較多的植物酸,在食用之后會刺激胃腸,加速胃酸的分泌,地瓜在食用之后會脹氣,同時(shí)也會加速胃酸的分泌,兩種一起食用會導(dǎo)致胃酸分泌過多,出現(xiàn)腸胃不適。
4、草莓和蛋白食物
草莓中含有很多的草酸,水楊酸等酸性成分,在和蛋白類食物一起吃時(shí)會引起蛋白質(zhì)的變質(zhì),降低蛋白質(zhì)的吸收,同時(shí)也會降低草莓維生素C的吸收,降低兩種食物的營養(yǎng)價(jià)值。常見的高蛋白飲食:豆類食物,牛奶,酸奶,蛋白粉等。
5、草莓和油膩食物
草莓屬于涼性的食物,不宜和油膩的食物一起食用,油膩的食物在食用之后需要胃腸保持一個(gè)良好的消化功能才能更好的消化吸收,而在吃草莓之后會導(dǎo)致胃腸偏向虛寒,導(dǎo)致油膩食物難以消化,還可能引起腹瀉。
孕婦吃草莓有哪些注意事項(xiàng):
1、要吃當(dāng)季草莓,對于溫室大棚栽培的非當(dāng)季水果,不建議孕婦吃。
2、要吃熟透的草莓,生草莓對身體有害。
3、不吃畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形,但有些草莓色鮮個(gè)大,顆粒上有畸形凸起,咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的,長期大量食用這樣的果實(shí),有可能損害人體健康,特別是孕婦和兒童,不能食用畸形莓。
4、清洗草莓很重要,由于草莓是低矮的草莖植物,雖然是在地膜中培育生長,在生長過程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染,所以草莓入口前一定要把好清洗關(guān)。洗草莓時(shí),需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘,且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓,這些物質(zhì)很難清洗干凈,容易殘留在果實(shí)中,造成二次污染。
小編的話:整個(gè)孕期準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該好好照顧自己及肚里的寶寶,除了一些新鮮的蔬菜瓜果外,也要多喝些湯湯水水來補(bǔ)充營養(yǎng)。這時(shí)的準(zhǔn)媽媽們盡量不要挑食哦,有的媽媽可能之前都不愛吃肉類,有的可能不愛吃蔬菜類,有的可能不吃太腥的等等??墒菫榱硕侵械膶殞毥】蛋l(fā)育成長,媽媽們也要適當(dāng)做出改變哦。營養(yǎng)全面才能培育出一個(gè)健康聰慧的寶寶哦!