每次我都在想,為什么會有那么多人問這個(gè)問題呢,反問,為什么不能吃呢?我認(rèn)為是一半一半,可以吃,但是絕對不能多吃。
我是一歲女寶辣媽,我懷孕吃過火鍋,大概3次左右,吃過一次串串,還吃過一次燒烤呢。嘿嘿,如今我身體健康,身材也很好,我的寶貝也很健康,一切都正常。我身邊好多媽媽懷孕都吃過的,寶貝都健康聰明漂亮。所以實(shí)踐是最好的例子,當(dāng)然不能一概而論,個(gè)人體質(zhì)不同,如有特殊病例還是得慎重。
孕婦可以吃火鍋嗎
說說火鍋吧,火鍋的湯底里面有好多調(diào)料,雞精,味精,有些湯底加入了中藥藥材,是孕婦忌吃的。的確吃多了,自己會上火,但非要說對胎兒有啥不利影響還沒有科學(xué)證實(shí)。
火鍋可以燙蔬菜,魚,肉,蛋,蝦子,首先這些食材必須清洗干凈,然后多煮一些時(shí)間,經(jīng)過高溫,很多細(xì)菌可以被殺死,所以基本不會有太大問題。一般大家擔(dān)心的是外面火鍋店的肉是否新鮮,生肉容易感染寄生蟲,火鍋的油劣質(zhì),容易引起消化道炎癥,這些會對孕婦造成健康隱患。
孕婦的身體比較特殊,懷孕有很多變化,所以孕婦的飲食是頭等重要的事,營養(yǎng)也要合理搭配,特別是前三個(gè)月和最后一個(gè)月,我也建議最好不要吃得太辣,最好忌嘴盡量不吃火鍋,串串。孕中期可以少吃,最好在家里自己熬骨頭湯配湯底,可以熬菌湯火鍋,面放入紅棗,枸杞,搭配青菜,牛肉,鵪鶉蛋,西紅柿,黑木耳,山藥,土豆等,非常營養(yǎng)哦。
孕婦應(yīng)多吃菌類,能降低轉(zhuǎn)氨酶,很多孕婦的轉(zhuǎn)氨酶偏高,說明肝不太好,體內(nèi)孕激素導(dǎo)致很多機(jī)能運(yùn)作混亂,影響整個(gè)消化系統(tǒng)。如果一定要在外面吃,也要選擇品牌知名度高的,環(huán)境好的,衛(wèi)生一些的,切記,在外面吃火鍋一般會有免費(fèi)茶水,孕婦不能喝茶哦,喝白開水吧。
很多孕婦不愛運(yùn)動,缺乏鍛煉,又很能吃,整個(gè)孕期長得很胖,火鍋很油膩,建議少吃。到了孕晚期很容易患上高血壓,有高血壓的孕婦不要吃火鍋了。腸胃不好的孕媽也最好別吃,火鍋辣且油膩容易引起腸胃不適拉肚子,對孕婦本身就是一種摧殘。
孕中期可以吃火鍋,但是要少吃,并不是因?yàn)榛疱伋粤藭固夯?,那些傳聞是沒有科學(xué)證實(shí)的,是因?yàn)榛疱伇旧砭蛯儆诖碳な称?,孕婦當(dāng)然不能多吃沒有益處。
另外,給因?yàn)閼言衅陂g消化系統(tǒng)不好的,總感覺吃東西堵在胸口下不去的孕媽們一個(gè)秘方,生花生米一把,小紅棗10顆,一起熬水喝,顏色熬紅,大概20分鐘,整個(gè)孕期都可以這樣堅(jiān)持每天晚上睡前喝,真的很有效果。希望孕媽們多多注意飲食衛(wèi)生,營養(yǎng)搭配,火鍋少吃,清淡為主?;疱侂m美味,可不能貪鍋喲。