2.絲瓜瘦肉湯
絲瓜具有解暑清熱的功效，并且瘦肉里面含有大量的蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)的營養(yǎng)，是非常適合孕晚期的準(zhǔn)媽媽食用的湯汁。
材料：絲瓜、瘦肉；
做法：絲瓜洗干凈、瘦肉切成片狀，加入適量的生粉進(jìn)行腌制；鍋里加入適量的水燒開，放入絲瓜瘦肉一起滾燙即可。
3.蓮藕花生排骨湯
這也是一道非常適合在孕晚期食用的湯。我們都知道花生具有下奶的作用，因此，在孕晚期食用可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的乳汁分泌，從而保證寶寶的母乳充足。
材料：排骨一斤、適量花生、紅棗、蓮藕一斤；
將所有準(zhǔn)備好的材料洗干凈，把蓮藕先拍一下，然后切成大塊狀，紅棗去核備用；將排骨放入鍋中過一遍開水卻血腥；鍋里加入適量的水，然后將排骨、蓮藕、花生放進(jìn)去，用大火燒至二十分鐘左右，在用小火進(jìn)行慢熬，放入適量的調(diào)味料即可。
小編的話
以上的這些營養(yǎng)湯都適合在孕晚期的時候食用，這些湯汁易于準(zhǔn)媽媽的身體消化，能夠補(bǔ)充身體足夠的能量，每一道湯的做法都極為簡單，在家抽出一些時間就能烹飪，趕緊學(xué)起來！
