懷孕到了孕晚期的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)需求最大的時(shí)候。此時(shí)不僅需要及時(shí)提供寶寶最后階段的營(yíng)養(yǎng)嗎，還需要補(bǔ)充孕婦的能量，只有在孕晚期攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能保持分娩時(shí)的體力。孕晚期的飲食雖然需要豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是飲食也必須易于消化，以免造成孕晚期準(zhǔn)媽媽便秘，從而導(dǎo)致生產(chǎn)時(shí)不順利。
作為飲食當(dāng)中最易于被身體吸收的莫過(guò)于湯汁類(lèi)的食物。營(yíng)養(yǎng)湯是孕婦在孕期比補(bǔ)的一類(lèi)食物，那么在孕晚期的時(shí)候孕婦適合喝什么湯？以下的這些營(yíng)養(yǎng)湯就適合孕婦在孕晚期的時(shí)候食用。這些營(yíng)養(yǎng)湯不但能夠補(bǔ)充孕期最后階段的營(yíng)養(yǎng)，還能助力準(zhǔn)媽媽更好的生產(chǎn)！
孕晚期適合喝什么湯
1.鮮蘑豆腐湯
蘑菇與豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。豆腐當(dāng)中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，是孕期最適合準(zhǔn)媽媽吃的食物。其做法也非常的簡(jiǎn)單。
材料：發(fā)水蘑菇100克、豆腐兩塊、蒜苗、海米、清湯；
做法：將蘑菇和豆腐切成小塊狀；將鍋內(nèi)放好清湯，加入蘑菇豆腐泡好的海米，以及添加食鹽、姜末、加入胡椒面、醋、香油即可。
