在剛剛懷孕的時(shí)候，講究是比較多的，因?yàn)閯倓倯言?，受精卵還剛剛發(fā)育成為一個(gè)胚胎，體內(nèi)激素就會急劇的產(chǎn)生變化，引起寶媽諸多不適，不僅僅是這樣，懷孕初期胚胎還沒有發(fā)育完全，也是非常不穩(wěn)的，一不小心就有可能造成流產(chǎn)，所以在剛剛懷孕的時(shí)候，一定要小心小心再小心，不管是行為還是食物都要格外的注意，那么懷孕初期的孕婦吃什么食物比較好呢？孕婦必吃的食物有哪些呢？今天小編就給大家解答一下，一起來看看吧~
五谷雜糧：很多人孕媽媽在懷孕初期的時(shí)候，妊娠反應(yīng)還比較明顯，這個(gè)時(shí)候吃一些比較營養(yǎng)的油膩食物反而會引起孕婦的不適應(yīng)，而清淡的五谷雜糧應(yīng)該是比較好的選擇了，很多人擔(dān)心營養(yǎng)跟不上，其實(shí)在懷孕初期的時(shí)候，胚胎還沒有發(fā)育成嬰兒，所以是不需要很多營養(yǎng)的，這個(gè)時(shí)候的飲食應(yīng)該遵從讓媽媽舒服的道理，等到中期或者后期的時(shí)候再來慢慢的補(bǔ)足營養(yǎng)！
蔬菜和水果：因?yàn)槿焉锓磻?yīng)的原因，所以孕婦在孕早期的時(shí)候是吃不進(jìn)去什么食物的，往往在吃飯的時(shí)候會因?yàn)橛湍仛馕陡杏X到惡心和不適應(yīng)，所以這個(gè)時(shí)候選擇用一些蔬菜和水果替代主食是不錯的選擇，而且蔬菜和水果里面含有豐富的維生素，在胚胎發(fā)育成胎兒的過程中，這些蔬菜水果里面所含有的維生素可以幫助胎兒的腦部發(fā)育，讓你的寶寶更加的聰明！
富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶和蛋類：雖然在孕早期的時(shí)候胎兒的發(fā)育是不需要太多的營養(yǎng)的，但是蛋白質(zhì)卻是絕對不能缺少的，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可以幫助胎兒的發(fā)育更加的完全，雖然牛奶和雞蛋的氣味有可能會讓母親感覺到有點(diǎn)不舒服，但是我們可以通過錯開孕吐的時(shí)間來適當(dāng)補(bǔ)充一些，孕婦因?yàn)轶w質(zhì)的原因，在孕早期的時(shí)候，妊娠反應(yīng)也不一樣，有些人是早上起床的時(shí)候惡心的感覺比較明顯，有些人是在晚上睡覺的時(shí)候，比較容易想吐，所以我們可以選擇錯開這個(gè)嘔吐高峰期來讓孕婦補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)！
