懷孕初期營養(yǎng)補充，媽咪經(jīng)驗談：
媽媽說：懷孕前期比較容易出現(xiàn)孕吐，所以一定要吃點有營養(yǎng)而有清淡的食物，要多吃點瘦肉、魚蝦還有蛋類，吃飯的時候不需要固定時間，應(yīng)該要少食多餐，如果感覺到想嘔吐，可以立刻深呼吸，或是是用手掐食指和大拇指中間的穴位，這樣可以減少孕吐的。
媽媽說：孕早期不要吃油膩的東西，碳酸飲料、煙酒都是不恩那個喝的，再就是動作方面要輕柔，避免劇烈活動
媽媽說：孕早期首先需要注意葉酸的補充。維生素也不能欠缺，能夠食補最好，關(guān)鍵是很多孕媽媽孕吐很嚴重，吃不下食物，這個時候補充復(fù)合維生素是個很好的選擇
媽媽說：健康好孕愛樂維，孕早期的時候沒有出現(xiàn)很嚴重的妊娠反應(yīng)，主要是在備孕期間就很注意營養(yǎng)的均衡補充，準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)均衡的話，會讓孕早期很輕松度過的，所以在備孕期間就要十分的注意營養(yǎng)的均衡補充和維生素的攝入，孕期注意保持好的飲食和作息習(xí)慣就好
媽媽說：孕早期一定要注意葉酸和復(fù)合維生素的補充，孕早期是預(yù)防胎兒畸形的重要時期，一定要保證母體營養(yǎng)均衡，補充營養(yǎng)素，促進胎寶寶健康發(fā)育，現(xiàn)在寶寶出生很健康，贊一個。
媽媽說：懷孕初期總會有很多的麻煩，很多媽媽都有孕吐的表現(xiàn)，所以要少吃多餐，癥狀會好一些~
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