懷孕初期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，媽咪經(jīng)驗(yàn)談：
媽媽說(shuō)：懷孕前期比較容易出現(xiàn)孕吐，所以一定要吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)而有清淡的食物，要多吃點(diǎn)瘦肉、魚(yú)蝦還有蛋類(lèi)，吃飯的時(shí)候不需要固定時(shí)間，應(yīng)該要少食多餐，如果感覺(jué)到想嘔吐，可以立刻深呼吸，或是是用手掐食指和大拇指中間的穴位，這樣可以減少孕吐的。
媽媽說(shuō)：孕早期不要吃油膩的東西，碳酸飲料、煙酒都是不恩那個(gè)喝的，再就是動(dòng)作方面要輕柔，避免劇烈活動(dòng)
媽媽說(shuō)：孕早期首先需要注意葉酸的補(bǔ)充。維生素也不能欠缺，能夠食補(bǔ)最好，關(guān)鍵是很多孕媽媽孕吐很?chē)?yán)重，吃不下食物，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充復(fù)合維生素是個(gè)很好的選擇
媽媽說(shuō)：健康好孕愛(ài)樂(lè)維，孕早期的時(shí)候沒(méi)有出現(xiàn)很?chē)?yán)重的妊娠反應(yīng)，主要是在備孕期間就很注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)均衡的話(huà)，會(huì)讓孕早期很輕松度過(guò)的，所以在備孕期間就要十分的注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充和維生素的攝入，孕期注意保持好的飲食和作息習(xí)慣就好
媽媽說(shuō)：孕早期一定要注意葉酸和復(fù)合維生素的補(bǔ)充，孕早期是預(yù)防胎兒畸形的重要時(shí)期，一定要保證母體營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)胎寶寶健康發(fā)育，現(xiàn)在寶寶出生很健康，贊一個(gè)。
媽媽說(shuō)：懷孕初期總會(huì)有很多的麻煩，很多媽媽都有孕吐的表現(xiàn)，所以要少吃多餐，癥狀會(huì)好一些~
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