冬天一歲寶寶可以吃哪些果蔬?
一歲的寶寶可以吃的水果比較多,例如可以吃蘋果,香蕉,梨,火龍果,獼猴桃等水果,除了可以讓寶寶吃一些新鮮的水果之外蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種維生素維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現(xiàn)消化不良,可用蘋果榨汁服用。平??蓪⑻O果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶喂食,也可榨汁服用。
香蕉
香蕉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素。有清熱潤(rùn)腸、防治便秘等功效。此外香蕉果肉軟,適咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。
梨
梨被一些科學(xué)家和醫(yī)生稱為“全方位的健康水果”,果肉中含有維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,有清熱、解毒、潤(rùn)肺、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊,或榨汁給寶寶飲用
新鮮的蔬菜也可以吃,例如西葫蘆,西蘭花,黃瓜,胡蘿卜,等蔬菜需要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
不能吃那些果蔬?
菠蘿菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì),對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用。過(guò)敏體質(zhì)的人食之會(huì)引起菠蘿中毒,稱為“菠蘿病”。尤其不適宜一歲寶寶及過(guò)敏體質(zhì)寶寶們食用。
芒果
芒果也是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果。我們知道,芒果屬于過(guò)于溫?zé)岬乃?。因此,寶寶常吃芒果很容易上火,?dǎo)致口舌生瘡等問(wèn)題,而且不滿一周歲的寶寶食用芒果,過(guò)敏率還非常高。
含有大量草酸的蔬菜:菠菜,莧菜,韭菜等含有大量的草酸,會(huì)影響寶寶鈣質(zhì)的吸收,影響寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育。豆類。豆類難煮熟,易引起中毒和過(guò)敏反應(yīng)。