一周半寶寶吃什么長個？
一、飲食平衡：人體的生長，完全來自于入口的食物質(zhì)量，想讓寶寶長得高，各種營養(yǎng)素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數(shù)在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養(yǎng)要豐富得多。推薦食品：
1、蔬菜水果沙拉：黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬即可。
2、雜糧粥：大米、黑米、紅豆、棗、葡萄干等洗凈后加水，一起煮1個小時即成。
3、什錦飯：鍋中放油，油熱后放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米飯一起炒，最后放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。
二、鈣質(zhì)要足夠：
鈣是骨骼成長的基礎(chǔ)。如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結(jié)果會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養(yǎng)，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。推薦食品：含鈣較多的食物有：奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用)。
三、蛋白質(zhì)天天有：
處在生長發(fā)育期的寶寶，對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機成分。推薦食品：雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質(zhì)。
能吃什么水果？
蘋果蘋果很適合1-2歲小寶寶吃的，屬于是大眾水果的一種，可以四季食用。如果小寶寶因為某種原因?qū)е铝烁篂a，那么家長給孩子用勺子刮一點蘋果泥吃，那么就能在一定程度上控制腹瀉的。蘋果還含有豐富的維生素C，養(yǎng)顏美容，而且還能潤腸通便。據(jù)調(diào)查，絕大部分人群對于蘋果是零過敏的，所以家長不用擔心給孩子吃蘋果會引發(fā)過敏癥狀。
香蕉
香蕉的蛋白質(zhì)含量也比較豐富，同時還含有少量的脂肪，當寶寶跟家長說有點餓的時候，可以給寶寶吃一點香蕉，增加飽腹感。而且香蕉比較軟，寶寶吃起來比較容易，即便是咀嚼能力還沒有發(fā)育好也可以正常食用。但是家長在給寶寶吃香蕉的時候，應(yīng)該避免空腹食用，會造成腹瀉的。
橘子
橘子中含有比較豐富的維生素C，味道清新，不過有的寶寶是拒絕這種味道的，家長可以做成水果汁，試著加入一些白開水，將味道沖淡一些給寶寶喝，還可以適當?shù)募右恍┨莵碓黾庸拿牢?。孩子年紀小容易發(fā)生呼吸道方面的疾病，吃橘子就可以預(yù)防這些疾病，尤其是對咳嗽、通便有很大的好處。
