孕婦能不能吃鯉魚？
懷孕期間是可以吃鯉魚的，鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達96%，而且體態(tài)肥壯艷麗，肉質(zhì)細嫩鮮美，孕媽媽們吃鯉魚對身體有很多好處。孕婦吃鯉魚的好處
因為鱒魚魚肉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的多，而且那是屬于非常典型的高蛋白低脂肪的食物，熱量比較低，但是營養(yǎng)卻很高對于我們的身體健康，可以起到很好的作用，所以孕婦當然可以吃鱒魚。
而且常吃這樣的魚肉會增強食欲，而且還可以讓身體保持一個正常的狀態(tài)，讓自身和寶寶的健康得到保障，選擇鱒魚是不錯的選擇。
這種魚不耐任何污染，必須在清澈透明的冷水中飼養(yǎng)，養(yǎng)殖產(chǎn)品干凈衛(wèi)生，肉味鮮濃，口感嫩活。而且肉質(zhì)鮮美，它的肉沒有很多的刺，而且適合各類的人群食用，特別是老少皆宜，容易消化，就足以讓人們選擇它。
而且它是含有維生素D比較高的食物類型。具有助腦發(fā)育成長，活化腦細胞，延緩腦老化的功效，后者具有降低血脂，防止動脈硬化，心肌梗塞和腦中風的功效。魚腦富有含磷蛋白，可促進腦的發(fā)育。
鯉魚有什么營養(yǎng)價值？
1、鯉魚的營養(yǎng)價值很高，營養(yǎng)成分很多，尤其是蛋白質(zhì)，這一人人體健康的必須物質(zhì)，含量很多，而且基本上對人體都有好處，人們很容易就可以吸收掉這些蛋白質(zhì)，除此之外，鯉魚中的礦物質(zhì)和維生素也都是人們很容易就可以吸收掉的，對人體的幫助很大。2、大家吃魚時都是吃魚肉，而肉中又含有很多脂肪，所以我們對于脂肪的了解也要多一些，鯉魚中的的脂肪不是很多，但是組成成分基本上都是不飽和脂肪酸，這種不飽和的脂肪酸可以很好的幫助人們降低體內(nèi)的膽固醇，對于心血管疾病，能夠起到一定的治療作用，尤其是對于老年人來說，能夠緩解他們的心血管疾病，就相當于幫助他們延年益壽了，所以鯉魚的營養(yǎng)作用很大。
3、我們吃鯉魚時經(jīng)常會吃他的眼睛，家長會說吃魚眼變聰明，這也是有一定根據(jù)的，因為魚眼會幫助人們的大腦進行發(fā)育。
鯉魚的功效與作用
1、我們已經(jīng)知道鯉魚具有較高的營養(yǎng)價值，營養(yǎng)元素很是豐富，那么它對人體到底能夠起到什么作用呢，下面來為大家介紹一下。
2、鯉魚從中醫(yī)角度來說，對人呢有很好的滋補作用，可以幫助人們強健脾胃，夏天天氣炎熱，會很容易讓人們的心情變得煩躁，這時候吃魚，還可以起到清熱解毒的作用，對于剛生產(chǎn)完的媽媽們來說，如果母乳不夠，還能夠起到通乳的作用，因為母乳的營養(yǎng)價值很高，給寶寶們喝母乳能夠讓他們更健康的長大，生產(chǎn)完可以吃，在懷孕時期也可以吃，準媽媽們在懷孕的時候，身體素質(zhì)會比一般人差一些，經(jīng)常會出現(xiàn)妊娠性水腫，如果這時候吃魚，可以很好的緩解。
3、除此之外，中醫(yī)經(jīng)典里，認為鯉魚是可以入藥的，而且是任何部位，這也說明鯉魚的營養(yǎng)價值是很高的了。
