孕媽媽可以吃苦苣菜嗎？孕婦吃苦苣菜有哪些好處？

可以的，孕媽媽是可以吃苦苣菜，但是一定不可以多吃的。
從營養(yǎng)的成分上來看，苦苣菜含有胡蘿卜素、苦苣菜精、類黃酮、膳食纖維、維生素C以及礦物質鉀、鈣元素等，其中胡蘿卜素、苦苣菜精、類黃酮、維生素C等營養(yǎng)成分，可以讓孕婦增強體質，提高身體免疫力，抵抗外界細菌或病毒的入侵，防止疾病發(fā)生。
但是因為苦苣菜是屬于涼性食物，孕婦吃多了對身體沒有好處的。
所以說，則是建議孕媽媽是需要適當?shù)某砸稽c苦苣菜。

好處一：
苦苣菜也是一般的蔬菜類食物，孕婦也可以適當吃點來下火，我們都知道，到了孕晚期，孕婦會適量吃點下火的東西來排一下自己身上的熱氣和胎毒，不要讓自己的火氣太大。
好處二：
苦苣菜鈣元素含量是比較高的，孕婦在懷孕過程中對鈣質需求量極大，吃些苦苣菜可以幫助補充鈣質，能有效預防孕婦出現(xiàn)缺鈣的癥狀，苦苣菜還富含鉀元素，孕婦補充鉀元素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持血壓穩(wěn)定，同時能促進胎兒的正常生長發(fā)育。