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懷孕的人可以吃青口貝嗎?青口貝有什么營(yíng)養(yǎng)?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-01-10 13:29:35 編輯:Passion
青口就是我們?nèi)粘I钪谐R姷馁O貝,青口又被叫做海虹,鮮活的青口是一種比較大眾化的海鮮品,那么懷孕的人可以吃青口貝嗎?青口貝有什么營(yíng)養(yǎng)?

懷孕的人可以吃青口貝嗎?

懷孕的人是可以適量吃青口貝的,青口貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,富含可以促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育的dha,是為數(shù)不多的的滋補(bǔ)品,孕婦少量吃一些青口貝對(duì)胎寶寶的發(fā)育有益處。而且青口貝有淡淡的海水味道,肉質(zhì)也十分鮮美,可以增強(qiáng)孕婦的食欲。
青口貝不能與什么同吃
1、青口貝和啤酒
青口貝和啤酒不能同時(shí)吃,一起吃會(huì)惹痛風(fēng)。人體吃了海產(chǎn)品后會(huì)在代謝后會(huì)形成尿酸,如果身體里面所含的尿酸太多會(huì)引起痛風(fēng)、腎結(jié)石等病癥。如果在食用青口貝的同時(shí),飲用啤酒,會(huì)加速體內(nèi)尿酸的形成,增加患上痛風(fēng)、腎結(jié)石等病癥的幾率。所以,在食用青口貝的時(shí)候,千萬別喝啤酒,避免對(duì)身體產(chǎn)生不健康的影響。
2、青口貝和水果
海鮮和水果不能同時(shí)吃,一起吃會(huì)腹痛。如果吃完青口貝后,馬上吃水果,會(huì)影響我們的身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,青口貝中所含的鈣還會(huì)與水果中一種叫鞣酸的物質(zhì)相結(jié)合,形成難溶的鈣,這種鈣會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以如果吃了青口貝,至少間隔2小時(shí)以上再吃水果。

青口貝有什么營(yíng)養(yǎng)?

青口貝不僅味道鮮美,所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是十分豐富的,尤其蛋白質(zhì)含量更是極高,青口貝和一般的魚蝦貝類比起來營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,還有著“海中雞蛋”的美稱。據(jù)測(cè)定,鮮青口中含有蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、以及維生素A、維生素E、維生素B1、B2等各種對(duì)人體有益的物質(zhì)。不僅如此,青口中還含有8種人體所必需的氨基酸、葉酸、煙酸以及多種微量元素,比如鈣、磷、鐵、錳、鋅、硒、碘等物質(zhì)。除此之外,青口所含的脂肪大多數(shù)是不飽和脂肪酸,所以青口的飽和脂肪酸含量是比較低的。
青口的功效與作用
1、青口貝的第一個(gè)功效就是能夠提高免疫,因?yàn)榍嗫谪愃牡鞍踪|(zhì),是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素,是白血球和抗體主要的的構(gòu)成成份。
2、青口貝的第二個(gè)功效是壯陽壯腰,青口貝在促進(jìn)性功能、生精助育方面有著很不錯(cuò)的功效。能夠達(dá)到強(qiáng)精益氣,提高精液質(zhì)量,增強(qiáng)精子活力的效果。
3、青口貝的第三個(gè)功效是利尿消腫,吃適量的青口貝能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,還能促進(jìn)人體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,對(duì)治療全身水腫,小便不利等癥狀有非常好的療效。
4、青口貝的第三個(gè)功效是祛脂降壓,適量的吃一些青口能讓血壓更易控制,擴(kuò)張毛細(xì)管,降低血液粘稠度,改善人體微循環(huán)。還能軟化和保護(hù)血管,所以青口可以作用于降低人體中血脂和膽固醇方面。

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