兩歲寶寶需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？
1、兩歲寶寶需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，另外也需要補(bǔ)充一些碳水化合物，這樣可以給身體提供能量，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以從食物當(dāng)中攝取，所以在飲食上需要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食。寶寶平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到葷素搭配，可以吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬菜，水果等，給身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，這樣可以增強(qiáng)身體免疫力，還可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。2、均衡合理飲食，做到米類和面食都吃，要均衡口服，蔬菜類要多吃，要什么都吃，尤其是綠色蔬菜富含多種維生素，有利于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。肉類如雞肉、牛肉、魚(yú)肉等各種肉類要均衡口服，不要只吃牛肉，不吃魚(yú)肉等現(xiàn)象，除非孩子對(duì)魚(yú)肉過(guò)敏。奶類也要喝，雞蛋也要吃，要做到食物的均衡，讓營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡?！ ?br /> 3、同時(shí)在生活當(dāng)中，要注意微量元素的檢查以及維生素D的攝入，定期檢查微量元素及維生素D，如有缺乏積極給予補(bǔ)充，如微量元素當(dāng)中鈣缺乏，給予補(bǔ)充鈣劑可以口服葡萄糖酸鈣口服液或碳酸鈣的顆粒都可以，如鋅缺乏，需要補(bǔ)充硫酸鋅、葡萄糖酸鋅口服液，或者智多星顆粒等都可以。鐵缺乏可以口服硫酸亞鐵口服液，同時(shí)配合維C的共同補(bǔ)充，有利于鐵的吸收。維生素D可以根據(jù)孩子維生素D濃度的檢測(cè)情況，日常生活當(dāng)中多注意每天進(jìn)行兩小時(shí)以上的日照，有利于皮膚維生素D的合成，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑谌粘Ｉ町?dāng)中，針對(duì)維生素D3，進(jìn)行每日400IU的補(bǔ)充基礎(chǔ)量也可以。
寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食做法有哪些？
一、南瓜雞肉餅南瓜質(zhì)地軟糯，口感香甜，易于成泥，是非常好的寶寶輔食食材，同時(shí)南瓜富含大量的膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于緩解寶寶便秘和提供營(yíng)養(yǎng)都很有幫助。雞肉很好的補(bǔ)充了南瓜的營(yíng)養(yǎng)，可以提供大量的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，兩種在口感上的搭配也是一流，寶寶一定會(huì)喜歡這道美食！
食材準(zhǔn)備： 南瓜50克、豆腐30克、雞肉120克、洋蔥10克、胡蘿卜10克、米粉10克。
做法 ：
1.將胡蘿卜、洋蔥洗凈切丁備用。南瓜洗凈去皮切丁蒸熟備用。
2.南瓜、豆腐、雞肉、洋蔥、紅蘿卜、米粉一同攪打至泥狀。
3.將做法2的食材捏成直徑約2至3公分圓餅狀。
4.以平底鍋加水煮滾，把餅放入水煎至熟。
