媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 懷孕 > 飲食 >

兩歲男孩冬天可以吃什么幫助長高呢?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-07-12 11:33:40 編輯:Limbo
想要寶寶長高,家長們需要在飲食上面多下功夫,那么兩歲男孩冬天可以吃什么幫助長高呢?下面的內(nèi)容一起來看看吧!

兩歲男孩冬天可以吃什么幫助長高呢?

1、必須含有維生素和礦物質(zhì),特別是保護正常身體功能所需的維生素類及鐵和蓋等。這類輔助食材主要包括蔬菜、水果等。
2、必須含有碳水化合物,這是為身體提供熱量的主要來源。這類輔助食材主要包括米、白面等。
3、必須含有蛋白質(zhì),特別是要含有身體成長所需的氨基酸。這類輔助食材主要包括肉、魚、蛋乳制品等。
4、寶寶食用菜肴不宜放味精,尤其是對偏食、厭食、胃口不好的寶寶更應注意。
5、如果在寶寶菜肴中加入適量味精,那么在平時的膳食中,應給寶寶吃含鋅的食品,如魚、瘦肉及豆制品。

冬季輔食推薦

一、西紅柿蛋黃面
食材:西紅柿半個、雞蛋1個、寶寶面條10克
做法:
1、雞蛋煮熟,取蛋黃,用湯匙研磨成泥;
2、西紅柿洗凈,用刀在底部切十字,開始焯燙,去皮,取一半的量,剁碎;
3、寶寶面條掰成小段,放入小鍋中,加適量清水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火將面條煮爛;
4、放入番茄碎,繼續(xù)慢煮,所有食材煮軟煮爛后,放入蛋黃泥;
5、微煮即可盛入碗中,稍涼喂食給寶寶。
西紅柿味道酸甜,富含多種維生素和礦物元素,有助于寶寶開胃和提升免疫力,并預防腹瀉。蛋黃是非常好的蛋白質(zhì)來源,同時還富含鐵質(zhì)、卵磷脂、維生素A、維生素B2、維生素E等多種營養(yǎng)素。
 

    相關閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點關注