懷孕了以后，大家都會加強對身體的保護及營養(yǎng)的管理，但是很多孕媽媽卻疏忽了乳房的養(yǎng)護，這樣導致不少女性在孕期會出現(xiàn)乳房脹痛等情況。那么，孕期怎么護理乳房呢？接下來小編為大家介紹一些這方面的內容，想知道的朋友來了解下吧。
1、選擇合適的胸罩
懷孕后，乳房在體內激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡發(fā)育，乳房組織發(fā)育增大，乳頭易勃起，對刺激敏感且常有觸痛、脹等不適感。此時選擇合適的胸罩能有效緩解這些癥狀，還能支托乳房，防止乳房外形改變。
合適的乳罩應該具備可以隨意松緊的特點;隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整;乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
2、乳房清潔
清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，同時還有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發(fā)癥的發(fā)生。在初乳出現(xiàn)階段，初乳易在乳頭處形成結痂，應該先以軟膏加以軟化，然后用溫水試除。
孕婦進行乳房清潔時可準備一條干凈的毛巾，每天用溫水清洗乳房，擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。懷孕的最后3個月，可使用干毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性，有助于預防乳頭破裂。清洗乳房過后，最好還能將少量的橄欖油涂抹在乳頭處，用食指和拇指輕柔地旋轉乳頭30秒。
3、乳頭護理
正常的乳頭應該為圓柱形，突出于乳房平面，呈一結狀。乳頭扁平或輕度凹陷者，往往在分娩之后會自然突出。如果乳頭內陷，可致產后哺乳發(fā)生困難，甚至無法哺乳，乳汁淤積，繼發(fā)感染而發(fā)生乳腺炎。所以，乳頭內陷者應該在懷孕5～6個月時開始設法糾正。
做法：以雙手大拇指置于靠近凹陷乳頭的部位，用力下壓乳房組織，然后逐漸向乳暈的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳頭稍稍突起后，用手指輕微提起使它更突出。每次清洗乳房，軟毛巾擦干后，以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，并揉捏乳頭數分鐘，長期堅持，可克服內陷使乳頭凸。
孕期乳房護理的2個溫馨提示：
1、有過流產史、早產史等癥狀的孕婦要盡量避免對乳頭的刺激，刺激乳頭容易引起宮縮而導致再次流產。如果想進行乳房按摩，最好咨詢醫(yī)生后進行。
2、孕婦盡量不要穿化纖類或羊毛類內衣，內衣要單獨手洗，避免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產后哺乳。
懷孕期間，乳房會為以后的泌乳做好準備，會進行二次發(fā)育，期間應該做好乳房的護理。小編建議大家做好以上這三點，有助于孕媽減少孕期時的乳房不適，希望能幫到大家。
