在這個信息化的時代，我們無論走到哪里都被輻射籠罩著，輻射對人體的傷害是非常強大的，特別是對于懷孕的媽媽們來說，避免輻射對胎兒的傷害非常關鍵。
但是孕媽應該如何避免輻射對寶寶的傷害呢？孕媽可以通過食物來避免輻射嗎？哪些食物是可以避免輻射傷害的？下面就讓我們一起來看看孕媽吃什么可以防輻射。
孕期吃什么防輻射
1.紅色水果防輻射
紅色水果中像番茄、櫻桃等水果、是可以預防輻射的，大家都知道番茄有美白防曬的作用，但是對于電子輻射也是很有幫助的，番茄里有一種抗氧化的物質(zhì)，能夠有效預防輻射對孕婦和胎兒的傷害促進孕婦提高免疫力，延緩衰老；
而櫻桃里富含豐富的維生素，能夠促進血液循環(huán)，櫻桃鐵元素也相對較多，能夠促生血紅蛋白，增強孕婦體質(zhì)；
2.富含胡蘿卜素的食物
胡蘿卜素是抗氧化劑，能夠有效減少紫外線和電子輻射的傷害，在保護細胞的同時還能提高人體的視力，如果是經(jīng)常面對電子產(chǎn)品的孕婦一定要多吃富含胡蘿卜素的食物，比如雞蛋、胡蘿卜、動物肝臟等；
3.含硒的食物
硒同樣屬于人體中抗氧化的元素，對環(huán)境中輻射的防護也具有很強的效果，食物中含硒的常見食物有大紅蝦、金槍魚、大蒜、芝麻等等；
4.十字花科蔬菜
十字花科蔬菜就是我們常見的像豆類食物、卷心菜、芹菜、獼猴桃、葵花籽油等等，十字花科蔬菜相當于在我們的外面穿了一層防曬衣，能夠很好的保護我們的皮膚不受輻射的傷害；
5.膠原彈性物質(zhì)食物
膠原物質(zhì)能夠起到很好的防輻射作用，還能修復損傷的肌膚，孕媽媽們可以多吃富含膠原類的食品，如海帶、紫菜、骨髓等等；
6.堅果類食物
堅果類食物富含豐富的抗氧化物質(zhì)，同時也富含維生素E，每天補充一點堅果類食物，可以保護孕婦受到輻射的傷害。
小編的話
如今有不少的孕媽在懷孕期間還是堅守在工作的崗位，不少在辦公室上班的孕媽媽們平時可以帶一些防輻射的水果或者零食之類的，備在辦公室，偶爾吃一些避免電腦輻射；在家的媽媽也可每日攝取一些防輻射食物，這樣才能讓肚子里的寶寶更健康。
