清熱敗火的蔬菜 容易上火的帥哥美女千萬不要錯過

上火是大家最容易遇到的事情，現(xiàn)代人對于養(yǎng)身的概念越來越強烈，這是一種極好的現(xiàn)象，表明大家越來越重視自己的身體，畢竟任何的榮譽，金錢都需要健康的身體才能享受。今天就給大家推薦一些清熱敗火的蔬菜。

現(xiàn)在正值秋冬交換季節(jié)，也是感冒上火比較比較容易發(fā)生的時節(jié)。關(guān)鍵因為是冬天，暖和的火鍋成了很多人的首選，加上即將過年，各種聚會都離不開煙酒火鍋辛辣食物。

也正是因為這些人的身體就會出現(xiàn)上火的癥狀，所以食用一些下火的蔬菜是非常必要的。

清熱敗火的蔬菜

1、黃瓜，黃瓜屬于日常常見食材，一年四季都存在。黃瓜有清熱降火的功效，而且黃瓜口感清香，做法很多，所以想要清熱降火吃黃瓜準(zhǔn)沒錯。

2、芹菜，芹菜無論作為食材還是配料都很香甜，而且芹菜對高血脂還有高血壓有一定的預(yù)防作用，關(guān)鍵芹菜中含有豐富的植物纖維，有助于潤腸通便所以也是減肥的好食材。