4、還得記住，紫薯不能和柿子一起吃，因為會形成結(jié)石，還會造成胃出血的情況。
5、 比較容易過敏的人，盡量少吃紫薯，因為紫薯也是過敏原，所以嬰幼兒千萬不能吃紫薯，害怕過敏。
6、很多女性在月經(jīng)期間經(jīng)常會出現(xiàn)漲肚的情況，這個時候，吃紫薯可以會影響食欲，所以女性月經(jīng)期間盡量少吃。
7、所以，說女性不能吃紫薯，屬于謠傳，大家千萬不要相信。
紫薯女性能吃，但是有它自己的一套吃法，其實很多食物都是這樣的，這也是承載這那句事物都有自己的兩面性觀點一樣。
其實紫薯是對人體健康很好的一種粗糧，剛剛有提到紫薯里面含有硒元素，大家知道嗎，這是硒元素可以抗癌的關(guān)鍵，硒是若干抗氧化酶的必需組分，有預(yù)防癌癥的作用。
紫薯里面還含有鋅元素，鋅是許多抗氧化酶的組分或激活劑，它可以預(yù)防自由基傷害、維持正常免疫功能，還可以維持細胞膜穩(wěn)定，減少毒素吸收。
所以，紫薯是有益身體健康的，不但能吃，還要常吃，經(jīng)常吃紫薯，好日子年年有。
