孕媽媽在懷孕的時候，是要很注意周圍的事情的，特別是輻射，因為如果接觸到的輻射源多的話，那么勢必是會影響到胎兒的正常發(fā)育的，在生活中，其實是可以吃一些食物來防止輻射的，不過孕媽媽們不知道孕期吃什么可以防輻射？
輻射，大家都知道對于孕婦和胎兒來說，都是具有很大的危害的，輻射是可以讓胎兒出現(xiàn)畸形發(fā)育的情況的，所以很多的孕媽媽在懷孕期間都是遠離輻射，但是我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩怯幸恍┹椛涞?，比如電腦、手機，雖說輻射的力度不是很大，但是也是可以吃一些食物來防止這些輻射的，那么孕期吃什么可以防輻射呢？
孕期吃什么可以防輻射
1.番茄紅素的食物
孕媽媽在孕期可以吃多一些番茄紅素，因為番茄紅素具有一種抗氧化的維生素，一般紅色的水果中就有氧化的維生素的番茄紅素，這是可以抵抗輻射的，而且這種番茄紅素還可以延緩女性衰老并且提高孕媽媽在孕期的免疫力，因為孕期女性的免疫力和抵抗力都會有所降低，并且重要的是，在目前為止，還沒有發(fā)現(xiàn)番茄紅素有任何的副作用出現(xiàn)，但是不要去吃那種打了激素的紅色的水果。
2.含有微量元素硒的食物
孕媽媽在孕期也是可以吃一些含有微量元素的硒的食物，因為這個硒是具有抗氧化的一種作用的，通過氧化的一種反應(yīng)來抵抗這個輻射，因此對于孕媽媽來說，是可以吃一些含有硒的元素的食物的，這些食物有：芝麻、麥芽、蛋類、大蒜等等。
3.含有維生素的食物
想要抗輻射，那么就要吃一些含有維生素A的食物，很多的孕媽媽在孕期仍然是上班，每天面對電腦，也是有一定的輻射的，玩手機也是有輻射的，所以維生素A這種元素是可以抵抗電腦這類輻射的，不僅抗輻射，還可以保護孕媽媽的眼睛和提高視力，含有維生素A的食物有西蘭花、胡蘿卜、雞肉等。
