4.鐵元素是可以補(bǔ)血的，防止女性朋友出現(xiàn)貧血的情況的，因此在做飯的時(shí)候可以選擇鐵質(zhì)的炊具，這種鐵質(zhì)的炊具在炒菜的時(shí)候可以產(chǎn)生一些小小的碎屑來(lái)溶于這些食物里面，是可以讓孕媽媽的腸胃吸收這些鐵的，因此在懷孕期間可以選擇一些鐵制的鍋、鍋鏟等。
孕期補(bǔ)血的好處有哪些？
1、預(yù)防孕婦妊娠期貧血
血液對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，是可以把氧氣和營(yíng)養(yǎng)帶動(dòng)到全身的，我們?nèi)瞬荒軟]有氧氣和營(yíng)養(yǎng)，因此就知道這個(gè)血液是有多么的重要了，而且鐵元素是制造血紅素的一個(gè)重要的成分，當(dāng)孕媽媽懷孕的時(shí)候，胎兒會(huì)吸收孕媽媽身體里面的一些鐵元素，因此孕媽媽就要不停的攝入鐵元素，如果是缺乏鐵元素、貧血的話，很容易患上貧血的，當(dāng)然也是會(huì)影響到胎兒的發(fā)育的。
2.預(yù)防孕婦產(chǎn)后貧血
孕媽媽如果是缺鐵元素的話，那么就會(huì)造成身體出現(xiàn)疲倦、心悸等情況，而且孕媽媽在生產(chǎn)的時(shí)候，是會(huì)失去很多的血的，如果是缺乏血的話，那么很容易導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)貧血的情況。
3.催生乳汁
孕媽媽在產(chǎn)后大部分都是要母乳喂養(yǎng)寶寶的，如果是缺乏鐵元素、貧血的話，那么就會(huì)使孕媽媽的母乳乳汁分泌少，不夠?qū)殞毘燥?，因此也是需要及時(shí)的補(bǔ)血的，這樣才能保證寶寶有足夠的母乳。
