很多孕媽媽都發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問題，在孕期肚子肯定是要長(zhǎng)的，這吃了很多的營(yíng)養(yǎng)的食物，身材肯定是有一定的變化的，不過這腳怎么也腫了，有時(shí)候一按下去就是一個(gè)窩，這是怎么回事，這孕婦腳腫是什么原因??？
孕媽媽在懷孕期間，其實(shí)大部分的人都會(huì)有腳腫的情況出現(xiàn)，這也是因?yàn)橐恍┰蛞鸬?，那么這孕婦腳腫是什么原因呢？想必大家也是急于想要知道的，那么接下來就隨著小編一起來看一下文章中是怎么說的關(guān)于孕婦腳腫是什么原因這個(gè)問題的吧。
孕婦腳腫是什么原因？
1.這是因?yàn)樵袐寢屧趹言泻?，她的血容量也在開始增加，當(dāng)懷孕到34周的這個(gè)時(shí)候，是處于高峰時(shí)期，而且這個(gè)量是要在生完寶寶之后的兩個(gè)星期左右的時(shí)間才能恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)，而且血容量的增加要比懷孕前增加大概40%，當(dāng)然，女性的血容量增加，相對(duì)的來說這個(gè)組織間液也是會(huì)隨著增加，因此就會(huì)出現(xiàn)腳腫的情況。
2.在懷孕后，孕媽媽的血液增加，而血漿增加的量肯定是要血球的多，在體內(nèi)，這個(gè)血液的成分會(huì)有所稀釋，因此這個(gè)血漿中的蛋白也就要變得更低了，在懷孕期間，血漿的滲透壓相對(duì)懷孕前是要低一些，所以就會(huì)讓血流中的一些水分慢慢的滲進(jìn)孕媽媽的組織間液里面，就導(dǎo)致了女性的腳腫的這種癥狀出現(xiàn)。
3.還有就是當(dāng)孕媽媽懷孕后，她的子宮也會(huì)隨著胎兒的增大而變大，這樣就會(huì)造成盆骨的壓力變得更高，因此就會(huì)導(dǎo)致女性的下肢的靜脈部分的血流受到一定的影響，從而造成腳腫，如果是睡眠質(zhì)量不好，或者是晚上臨睡前喝了很多水，都是會(huì)造成水腫的，是正常的情況，不要太擔(dān)心了。
孕婦腳腫怎么辦呢？
1.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
腳腫的原因都是因?yàn)檠?、坐久了等造成的，所以在飯后可以出去適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑@樣可以有利于血液的循環(huán)、家人適當(dāng)?shù)慕o予按摩，這樣就可以減少腳腫的癥狀了。
2.少吃鹽
對(duì)于有腳腫這種癥狀的孕媽媽來說，可以減少鹽的攝入，少吃一些咸菜等，這樣也是可以減輕腳腫的癥狀的。
3.少喝水
腳腫還有就是因?yàn)樗榷嗔?，孕媽媽要保證蛋白質(zhì)的攝入，不過可以減少喝水量，少喝一些水，這樣也可以。
