很多人喜歡喝飲料，比如可口可樂、紅牛、優(yōu)益C等，這其中有些是碳酸飲料，有些是運動飲料，對于那些經(jīng)常愛運動的人來說，就喜歡買一些運動型的飲料，因為運動飲料里面會根據(jù)人體在運動過程中的生理消耗來配置的，所以很受人們喜歡。
對于那些愛運動的人來說，喝飲料首選的就是運動飲料，但是他們不知道運動飲料有哪些？哪些運動飲料可以及時的補充人體在運動中的生理消耗呢？那么接下來，就隨著小編一起來看下文章中是怎么說的這個問題吧。
運動飲料有哪些？
1.紅牛RedBull
“紅牛”（Red Bull)是在全球率先推出且被人們所熟知的的能量飲品之一。1966年，紅牛維生素功能飲料誕生于泰國，迄今為止已有40余年的發(fā)展歷史。單從紅牛維生素功能飲料的口感來說，檸檬酸味較濃，稱得上是一款“好喝”的飲料。它能抗疲勞，增加血液輸出，喝完后心跳會有略微加速的感覺。
尤其在運動時，可使運動能力和抗疲勞能力進一步增加。而對于其恢復疲勞的功效，則不是一下子能夠體會得到的。也許其只是通過營養(yǎng)成份來慢慢調節(jié)身體機能，因此其在疲勞后飲用要恢復體力還是需要一段時間的。
2.佳得樂（Gatorade）
佳得樂（Gatorade）始于1960年，擁有四十多年的運動科學研究背景，是百事可樂公司所屬品牌,財富500強,全美最有價值品牌之一。其在補充運動中身體所缺的水和電解質的同時還提供碳水化合物來增強運動耐力。“解口渴更解體渴”正是佳得樂（Gatorade）的獨特之處。
在體內大量水分流失的情況下，能迅速緩解口渴的狀況，并能補充身體所失去的礦物質和能量?？梢栽谶\動中少量多次補充，比如每十五分鐘幾十毫升，但每次不能超過一百毫升，而且不能配合巧克力一起吃，因為其含糖量已經(jīng)充分滿足人體所需。
3.寶礦力水特
寶礦力水特誕生于日本，是日本流行的電解質補充飲料，由日本大冢制藥株式會社研發(fā)。 它與人體體液相近，能迅速補充人體流失的水份和電解質。寶礦力水特里富含電解質，可以及時補充運動之后人體消耗的有益成分。在運動后補水效果有優(yōu)于一般飲料。此外，在天氣炎熱導致食欲不強時，也能喝它來補充電解質，避免新陳代謝的失常。
一般人飲用非但不能解除疲勞補充體力，過量的糖分還會讓身體發(fā)胖。如果沒有進行長時間大運動量，沒有出很多汗的情況喝，就會使電解質和微量元素等超過人體需要，進而引起身體內環(huán)境平衡紊亂，還會增加腎臟排泄功能的負擔。
