生完孩子之后，很多媽媽都會經(jīng)歷一段黑暗的時光：累到不想說話，會忍不住向老公、親人發(fā)脾氣，一個人偷偷掉眼淚，控制不住自己的情緒，總覺得有人想傷害自己的寶寶、護崽心理嚴重……
其實，這是一種可怕的生產后遺癥——產后抑郁。中國每年有1500萬以上新手媽媽會有不同程度的抑郁情緒，據(jù)中國精神科醫(yī)師協(xié)會統(tǒng)計，產后抑郁癥在我國的發(fā)病率約為7.3%～37.14%；出現(xiàn)情緒低落、悲觀絕望、煩躁不安這些產后抑郁“癥狀”的產婦，比例更是高達50%～70%。
為什么會引起產后抑郁呢？
1.生理因素
每一位孕婦在經(jīng)歷妊娠、生產之后，激素水平都會發(fā)生劇烈的變化。雌激素、孕激素、泌乳素會引起一系列的體重增加、肌肉松弛、體型改變，這些都會引起產婦的心理不適。再加上很多寶媽生產后的傷口疼痛、哺乳疼痛等造成的直接身體傷痛，也會引起煩躁、悲傷等情緒。
2.心理因素
很多寶媽都是完美型人格，在沒有孩子之前，對生活和工作，會有十足的掌控感，可以按照自己的節(jié)奏發(fā)展，可是進入媽媽角色以后發(fā)現(xiàn)，太多事情失去掌控，太多事情無法達到自己的要求了，生氣、焦慮的一系列情緒充滿生活中的每一處。
此外，許多新手媽媽并不認同自己做母親的角色，長期看不慣家人的育兒方式，覺得老公、父母及月嫂無法達到自己的完美期待，這些想法都導致了負面的情緒產生。
3.家庭關系
某些寶媽缺乏家庭支持，尤其是老公的情感支持，很多內心的情感需求無法得到滿足，當有情感訴求時無法得到傾訴和支持，是產生抑郁情緒產生的一大根源。
產后第一年是考驗夫妻關系的關鍵時刻，大多媽媽都成了駕輕就熟的媽媽，而大多數(shù)爸爸卻始終停留在新手爸爸的角色中，媽媽會對爸爸產生很多的不滿，漸漸變成了指責，而寶爸也會漸漸厭煩這種抱怨，久而久之，兩人的感情好像不如原來甜蜜了。
產后抑郁的危害有哪些？
1.嚴重危害產婦本人身心健康
產后抑郁可引起產婦神經(jīng)系統(tǒng)功能衰退，影響內分泌，導致機體疲憊，促使產婦情緒容易低落、心情煩躁等，從而形成惡性循環(huán)。同時，導致產婦乳汁分泌不暢，進而影響嬰幼兒正常的營養(yǎng)攝入，嚴重者還有可能產生自殺想法，同時伴隨有自殘行為。
2.影響嬰幼兒智力發(fā)育
產后抑郁患者由于心理情緒的改變，角色轉換、撫養(yǎng)情緒、母嬰交流等過程均會受到影響，對嬰幼兒智力發(fā)育、情緒思維以及行為發(fā)展等方面造成不同程度的傷害，甚至影響家庭和睦。
產后抑郁會使產婦自身注意力不集中，決斷出現(xiàn)問題，對孩子造成不良影響；過度焦慮會導致對孩子過度看護，無意間對孩子造成傷害；高度重視孩子，且有嚴重的認知問題，會出現(xiàn)罪惡妄想、被害妄想、幻聽等危險狀況，甚至對孩子產生危險行為。
對于產后抑郁，自我調節(jié)和醫(yī)生幫助都是必要的手段。各位媽媽們，當你發(fā)覺自己產后抑郁了，請愛護自己，及時尋求專業(yè)幫助，走出抑郁困擾、煥發(fā)新生
