小月子食譜九:豆瓣鯉魚
原料:帶骨鯉魚肉250克,蔥10克,姜10克,蒜10克,濕淀粉15克,調(diào)味料適量。
做法:將色拉油入鍋,旺火燒至油熱時(shí)下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油,下蔥末、姜末、蒜末、豆瓣醬,加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味,加雞精,用濕淀粉勾芡即成。
小月子餐10天食譜大全
功效:鯉魚味甘、性平,可利水消腫、滋補(bǔ)益氣,特別適合小月子期間虛弱體質(zhì)的女性食用。
小編的話:以上的營養(yǎng)全面,有助于身體恢復(fù)的小月子餐10天食譜大全,如果有需要的女性朋友們,可以拿來試試看吧!需要注意的是在選用食材的時(shí)候,盡量選購新鮮的應(yīng)季的蔬菜水果,在烹飪時(shí),火候和烹飪的時(shí)間也是有一定的講究的哦!就算是平時(shí)重口味習(xí)慣了的朋友們,在這個(gè)時(shí)候也只能是忍一忍了。